हरी चाय - लाभकारी गुण और मतभेद

ग्रीन टी की उत्पत्ति एशियाई देशों में होती है, लेकिन समय के साथ, इसके स्वाद गुणों को पूरी दुनिया के निवासियों द्वारा पसंद किया जाता है। आज, पेय की कई किस्में हैं, जो तैयारी, पक और गुणवत्ता की विधि में भिन्न हैं। हर कोई जानता है कि हरी चाय में कैफीन की कमी होती है, लेकिन एक पेय में अन्य गुण क्या होते हैं? चलो इसे एक साथ समझें।

ग्रीन टी संरचना

चूंकि तत्वों की सूची का अध्ययन किया गया है और साथ में, वैज्ञानिकों ने 1,500 से अधिक विभिन्न पदार्थों की पहचान की है। सबसे मूल्यवान खनिज फास्फोरस, मैग्नीशियम, रुबिडियम, बोरान, जस्ता, क्रोमियम, कैल्शियम, पोटेशियम, फ्लोरीन, लोहा, आदि के रूप में हैं। इसके अलावा, पेय में आहार फाइबर, राख, पेक्टिन यौगिक, टैनिन, कैफीन, कैटेचिन होते हैं।

खनिज तत्व हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि के लिए जिम्मेदार होते हैं, वे रक्त को समृद्ध करते हैं और नाड़ी को स्थिर करते हैं। खनिज चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, उन्हें काफी तेज करते हैं।

थिन एक प्रसिद्ध ज्ञात तत्व है, कैफीन का एक एनालॉग है। इसकी हरी चाय मध्यम-पीसा कॉफी में कैफीन के समान होती है। सुबह की ग्रीन टी खराब नहीं होती है। यह पूरे दिन के लिए मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को जागृत और सक्रिय करता है। कैफीन के विपरीत, शरीर पर ईन का बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है।

पेय बहुत सारे कैटेचिन को जमा करता है, जो कि फ्लेवोनोइड्स के परिवार से संबंधित हैं। ये प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट रेडियोन्यूक्लाइड, मुक्त कण, विषाक्त पदार्थों और स्लैगिंग के आंतरिक अंगों की गुहा को साफ करते हैं। जटिल सफाई की पृष्ठभूमि पर शरीर के लिए तनाव के बिना एक आरामदायक वजन घटाने आता है।

ग्रीन टी के उपयोगी गुण

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  1. चीनी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययन ने हड्डी की समस्याओं वाले लोगों के लिए पेय के लाभ को साबित किया है। कैटेचिन के लिए धन्यवाद, हड्डी के विकास को सक्रिय किया जाता है, उनके विनाश को रोका जाता है, उपयोगी पदार्थों के साथ पूर्ण खनिजकरण होता है। ग्रीन टी के व्यवस्थित रिसेप्शन से हड्डियों के फ्रैक्चर और दांत टूटने का खतरा कम हो जाता है।
  2. आर्थ्रोसिस और इस तरह के अन्य दर्द नमक की उच्च सांद्रता की पृष्ठभूमि पर दिखाई देते हैं। यदि आप दैनिक मेनू में हरी चाय की पत्तियों से एक पेय दर्ज करते हैं, तो दर्दनाक लक्षण कम हो जाते हैं।
  3. पेय का उपयोग इंट्राकैनायल दबाव को कम करने के लिए किया जाना चाहिए। एक कप ग्रीन टी, टिश्रामोन की 2 गोलियों को बदल देगी, जिससे सिरदर्द दूर होगा, मंदिरों में धड़केंगे, गंभीर माइग्रेन होंगे।
  4. बिना हैंगओवर के पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी गुणों के बिना। पीना अप्रिय लक्षणों को दूर करता है, शरीर से एथिल अल्कोहल के प्रारंभिक विघटन और उन्मूलन में योगदान देता है। इस मामले में, चाय को 2 बार पीना आवश्यक है, पहली बार पानी की अधिकता को खत्म करने के लिए पानी निकाला जाता है।
  5. रचना में समूह बी के विटामिन होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र के लिए जिम्मेदार होते हैं। ग्रीन टी तनाव के प्रभावों से जूझ रहे व्यक्ति की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को नियंत्रित करती है। लेकिन अनिद्रा और ओवरएक्साइटमेंट से बचने के लिए रात में इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
  6. शहद के साथ चाय वायरल संक्रमण और ऑफ-सीज़न के प्रसार के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। पेय बैक्टीरिया को स्वस्थ ऊतकों पर प्रतिकूल प्रभाव डालने की अनुमति नहीं देता है।
  7. इसमें फ्लोराइड होता है, जो दांतों के इनेमल को मजबूत करता है, मसूड़ों से खून आना कम करता है और क्षय को रोकता है। लोक चिकित्सक पीसा हुआ चाय से जमीन के दांतों को रगड़ने के लिए प्रति दिन 1 बार सलाह देते हैं।
  8. पीना उन लोगों की दैनिक श्रेणियों का सेवन करना चाहिए जो नेत्र रोगों से पीड़ित हैं। ग्रीन टी आँखों की रोशनी बढ़ाती है, मोतियाबिंद और ग्लूकोमा से बचाती है। आंखों की मांसपेशियों के लिए विशेष अभ्यास के साथ दवा को संयोजित करना उपयोगी है।
  9. पॉलीफेनोलिक पदार्थों के द्रव्यमान की संरचना जो रक्त वाहिकाओं को साफ करती है और कोलेस्ट्रॉल संचय को हटा देती है। यह सब एथेरोस्क्लेरोसिस, अल्जाइमर और पार्किंसंस की गंभीर रोकथाम की ओर जाता है। पेय मस्तिष्क को जहर से बचाता है।
  10. कोर और उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए मूल्य के बिना नहीं। हरी चाय अपने मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण रक्तचाप को कम करती है। इसके अलावा, दवा पित्त के बहिर्वाह में योगदान देती है, यकृत को राहत देती है।
  11. प्राचीन काल में शरीर के लिए पेय के उपयोगी गुणों का खुलासा किया गया था। मध्यम मात्रा में नियमित सेवन रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है।
  12. चाय को अक्सर पोषण में उपयोग किया जाता है, एक अनूठी रचना कुछ समय के लिए भूख को दबा देती है। शरीर पूरी तरह से सभी आवश्यक एंजाइमों और पदार्थों को प्राप्त करता है। एंटीऑक्सिडेंट की प्रचुरता के कारण ग्रीन टी पूरी तरह से कैंसर को रोकती है।

पुरुषों के लिए ग्रीन टी

  1. हरी चाय के लाभ कई पहलुओं में प्रकट होते हैं। प्राचीन चीन में, पेय की मदद से, उन्हें विभिन्न प्रकृति की बीमारियों से छुटकारा मिला। रचना प्रोस्टेट के कैंसर को रोकती है और जीवन शक्ति बढ़ाती है।
  2. पेय की व्यवस्थित खपत टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाने में योगदान करती है। चाय पुरुष शरीर पर बिजली के उपकरणों के नकारात्मक प्रभावों के परिणामों से निपटने में मदद करती है। स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति में सुधार होता है, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है।

बच्चों के लिए ग्रीन टी

  1. ध्यान रखें कि 2-3 वर्षों तक बच्चों के आहार में किसी भी प्रकार की चाय को शामिल करना निषिद्ध है। समस्या यह है कि रचना में टैनिन मौजूद हैं। इस तरह के एंजाइम लंबे समय तक कब्ज पैदा कर सकते हैं, भूख बिगड़ जाती है, चयापचय गड़बड़ा जाता है।
  2. किसी भी चाय में ईन है, जो एक वयस्क के लिए हानिरहित है। बच्चों के लिए, प्रभाव नकारात्मक है। बच्चा अधिक बार रोना शुरू कर देता है, नर्वस और चिड़चिड़ा हो जाता है। सामान्य नींद में गड़बड़ी।
  3. चाय में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है जो बच्चों को परेशान करता है। पेय शरीर से सभी आवश्यक खनिजों को धो देता है, हड्डियां बस भंगुर हो जाती हैं। साथ ही चाय में थियोफिलाइन के रूप में एक खतरनाक एंजाइम होता है, जो कि थीन के प्रभाव को बढ़ाता है।
  4. पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को पतला रूप में केवल काली चाय देने की अनुमति है। पेय दूध के साथ मिलाया जा सकता है। इस उत्पाद में न्यूनतम मात्रा में एंजाइम होते हैं जो तंत्रिका तंत्र को परेशान करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान हरी चाय

  1. मध्यम हरी चाय आहार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगा। पेय मूल्यवान रचना है। चाय का एक हिस्सा लगभग तुरंत नाराज़गी से छुटकारा पाने में मदद करता है।
  2. पीना दिन के दौरान पीने के लिए अनुमति नहीं 2 कप से अधिक नहीं। चीनी को जोड़ने के लिए निषिद्ध है। यदि लड़कियों के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से जुड़े कोई मतभेद और विकृति नहीं है, तो लाभ प्राप्त किया जाता है।
  3. सावधान रहना महत्वपूर्ण है, अनुसंधान से पता चला है कि हरी चाय फोलिक एसिड के सामान्य अवशोषण को रोकती है। एंजाइम बच्चे के विकास और तंत्रिका तंत्र के गठन के लिए महत्वपूर्ण है।
  4. शिशु को गर्भधारण करने के पहले महीने और गर्भावस्था के पहले 2 सप्ताह में विशेषज्ञ चाय पीने की सलाह नहीं देते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर के परामर्श के बाद पेय को आहार में पेश किया जाना चाहिए और कोई मतभेद नहीं होना चाहिए।
  5. असफल होने के बिना, चाय की दैनिक दर निर्दिष्ट करें, अन्यथा कैफीन की अधिकता से शिशु का समय से पहले जन्म और समय से पहले जन्म हो सकता है। ग्रीन टी के दुरुपयोग से गर्भपात हो जाता है।
  6. बहुत से लोग सोचते हैं कि स्तनपान कराने पर ग्रीन टी के फायदे अमूल्य हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यह दृश्य सच्चाई से बहुत दूर है। पेय केवल स्तन में नलिकाओं को आराम देता है। कच्चे माल प्राप्त करने से दूध का उत्पादन नहीं बढ़ता है।

वजन कम करने के लिए ग्रीन टी

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  1. पेय शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करता है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ एक आरामदायक वजन घटाने आता है। वजन घटाने का हिस्सा ठहराव से आंतों को साफ करने के साथ-साथ अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।
  2. हर कोई जानता है कि वजन कम करने के लिए प्रदूषित शरीर के साथ काम नहीं करेगा। आपको पहले भारी धातुओं के विषाक्त पदार्थों और लवणों को निकालना होगा। इस कार्य के साथ हरी चाय की नकल।
  3. पेय भी भूख की भावना को दबाता है, इसलिए, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं की अनुपस्थिति में, खाने की इच्छा होने पर इसका सेवन किया जा सकता है। शहद के साथ चाय का सेवन करने के लिए पर्याप्त है, और पूरी तरह से खाने के लिए आधा घंटा।
  4. विशेष रूप से बहुत भूख चाय "दूध ऑलोंग" या "दूध ऊलोंग" को कम करता है। पेय में हल्का मलाईदार स्वाद होता है, पेट की दीवारों पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है, इसलिए इसे नियमित रूप से पिया जाता है।

उच्च रक्तचाप के लिए हरी चाय

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  1. उच्च रक्तचाप के रोगी पहले से जानते हैं कि रक्तचाप में लगातार वृद्धि और उसके तेज कूद के साथ पूर्ण जीवन जीना कितना मुश्किल है। पीने के संकेतक को स्थिर करके रोग के पाठ्यक्रम में सुधार करता है।
  2. मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण उपयोगी गुण प्राप्त होते हैं। अतिरिक्त द्रव की वापसी के साथ चिकित्सीय और रोगनिरोधी चिकित्सा है।
  3. यह समझा जाना चाहिए कि सामान्य या निम्न रक्तचाप के साथ, मध्यम मात्रा में चाय का सेवन किया जाना चाहिए।

हरी चाय के लिए मतभेद

  1. ग्रीन टी पर आधारित दवाएं न लें। टैबलेट कैटेचिन की बढ़ी हुई एकाग्रता है, जो मनुष्यों के लिए दैनिक दर से अधिक है।
  2. चाय लेना एक खाली पेट पर contraindicated है। आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली पर पेय का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
  3. यदि आपने हाल ही में शराब का सेवन किया है और अपने आप को हरी चाय के साथ ताज़ा करने का फैसला किया है, तो शराब, कच्चे माल की सक्रिय सामग्री के साथ मिलकर जहरीले यौगिकों का निर्माण करती है जो यकृत और गुर्दे को नष्ट करते हैं।

मानव शरीर पर चाय का लाभकारी प्रभाव पदार्थों की एक रासायनिक सूची द्वारा प्रदान किया जाता है। हर कोई नहीं जानता कि विटामिन, खनिज यौगिक, फ्लेवोनोइड एक पेय में पूरी तरह से संतुलित हैं। वे सभी एक दूसरे के कार्यों के पूरक हैं।

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