सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कैसे चलें

ताजा हवा में चलना बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए एक शर्त है। वे प्रतिरक्षा, अच्छी नींद, भूख के विकास और रखरखाव में योगदान करते हैं। एक बच्चे के साथ नियमित रूप से चलना मौसम की परवाह किए बिना आवश्यक है, लेकिन सर्दियों में युवा माताओं को अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के डर से अक्सर नवजात शिशु के साथ बाहर जाने से डरते हैं।

सर्दियों में स्वास्थ्य लाभ के साथ चलना

सर्दियों में बाहर रहने के गर्म दिनों में अपने फायदे हैं। ठंडी हवा ज्यादा साफ होती है, और यहां तक ​​कि संक्रामक रोगों के प्रसार के दौरान, सड़क पर अन्य लोगों से संक्रमित होना व्यावहारिक रूप से असंभव है: वायरस कम तापमान और उच्च आर्द्रता की स्थिति में नहीं रह सकते हैं। वैसे, यही कारण है कि हीटिंग सीजन की शुरुआत के साथ कमरे को हवादार करना बहुत महत्वपूर्ण है और इसे 20 डिग्री से ऊपर गर्म न करने का प्रयास करें।

शीतकालीन सैर प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन और मजबूती में भी योगदान देती है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, नवजात शिशु की नींद में सुधार करती है।

लेकिन यह थर्मामीटर के स्तंभ को 0 डिग्री सेल्सियस से नीचे गिराने के लिए लायक है, और युवा मां को सर्दियों के चलने की सुरक्षा के बारे में संदेह है। हाइपोथर्मिया के कारण बच्चा बीमार हो जाएगा यह डर इतना है कि आपको गर्म दिनों की शुरुआत से पहले ताजी हवा में रहने से इनकार करना होगा।

हालांकि, यह अनुचित नहीं है कि अनुचित संदेह के कारण बच्चे को उन लाभों से वंचित किया जाता है जो सर्दियों में चलते हैं। मुख्य बात उन्हें जिम्मेदारी से दृष्टिकोण करना है।

शीतकालीन सैर: कब और कितना

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एक नवजात शिशु को उसके जीवन के लगभग 8-9 दिनों के लिए ताजी हवा में ले जाया जा सकता है। पहला चलना, विशेष रूप से सर्दी एक, लंबे समय तक नहीं होना चाहिए। बच्चा सिर्फ इस दुनिया को अपना रहा है, इसलिए आपको उसके शरीर को अधिभार नहीं देना चाहिए।

सर्दियों में, नवजात शिशु को ताजी हवा से बाहर निकलने का पहला मौका बाहर रहने के 10 मिनट तक सीमित होना चाहिए। अगले दिन, इस समय को 5 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है, और इसलिए धीरे-धीरे इसे 40-60 मिनट तक लाएं। फिर आप एक ही अवधि के साथ एक दूसरा, और यहां तक ​​कि एक तिहाई पैदल भी जोड़ सकते हैं। इस तरह से काम करने से, आप बच्चे द्वारा खुली हवा में बिताए गए कुल समय को 1.5-3 घंटे प्रति दिन तक लाने में सक्षम होंगे, जो सर्दियों में पर्याप्त है।

बेशक, चलने का यह तरीका बहुत सुविधाजनक नहीं है, क्योंकि माँ और बच्चे को दिन में कई बार कपड़े पहनना और उतारना होगा, लेकिन यह हाइपोथर्मिया के जोखिम से बचने और बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करने में मदद करेगा।

खुली हवा में बच्चे के रहने की अवधि निर्धारित करने वाला मुख्य कारक, निश्चित रूप से, मौसम है। गर्म दिनों में, बच्चे लगभग पूरे दिन चल सकते हैं, लेकिन सर्दियों में पैदल चलने की कुल लंबाई प्रति दिन 1.5-3 घंटे तक कम हो जाती है। यदि हवा का तापमान -10 डिग्री सेल्सियस से नीचे आता है, तो चलने से इनकार करना बेहतर होता है।

हालांकि, कुछ क्षेत्रों में उच्च स्तर की आर्द्रता या हवा और उच्च तापमान ताजा हवा के लंबे समय तक संपर्क में योगदान नहीं करते हैं, इसलिए, न केवल थर्मामीटर रीडिंग पर ध्यान केंद्रित करें, बल्कि उस क्षेत्र की जलवायु विशेषताओं पर भी ध्यान दें जिसमें आप रहते हैं। तो, सोची में, उच्च आर्द्रता के कारण, -5 डिग्री सेल्सियस का तापमान इरकुत्स्क में -15 डिग्री सेल्सियस से अधिक सहन करना मुश्किल है।

सही ढंग से पोशाक

टहलने की तैयारी करते समय, एक बहुत ही महत्वपूर्ण नियम के बारे में मत भूलना: मां पहले कपड़े पहनती है, और फिर बच्चे, अन्यथा बच्चे को घर पर रहते हुए भी पसीना आने का खतरा होता है, जिससे ठंड लग सकती है।

हालांकि युवा माताओं आमतौर पर बच्चे को ओवरकोल करने से डरते हैं, लेकिन ओवरहिटिंग crumbs के लिए कम खतरनाक नहीं है। इसलिए, सिफारिश "प्लस वन" द्वारा निर्देशित होने की कोशिश करें, अर्थात। बच्चे को अपनी तरह कपड़े पहनाएं, लेकिन कपड़ों की एक और परत जोड़ें।

चलने से पहले स्वैडलिंग और सावधान रैपिंग अवांछनीय है क्योंकि इससे बच्चे का हिलना-डुलना असंभव हो जाता है। इसके अलावा, बच्चा, हाथ और पैर से "बंधा हुआ" बहुत तेजी से हिल जाएगा।

बच्चे का चेहरा हमेशा खुला होना चाहिए। चलने पर गाल और नाक शांत हो सकते हैं, यह सामान्य है। यदि एक नवजात शिशु का चेहरा लाल हो जाता है, गाल और गर्दन गर्म होते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह गर्म है, और अगली बार आपको एक आसान टुकड़ा पहनना चाहिए। लेकिन गर्दन में त्वचा की असामान्य ताल और ठंडी सतह से पता चलता है कि बच्चा ठंडा है।

टहलने के लिए कपड़े चुनते समय, सबसे पहले, अपने बच्चे पर एक सूती लंबी बांह की चोली और रूमाल सूट पहनें: प्राकृतिक कपड़े पसीने को सोख लेते हैं और हवा को अच्छी तरह से पास करते हैं। अगली परत एक सूट या एक ऊन पर एक जंपसूट हो सकती है। फिर बच्चे को बाहरी कपड़ों में तैयार किया जा सकता है: एक लिफाफे या एक हीटर पर चौग़ा।

बच्चे के सिर को ठंड से बचाने के लिए, साथ ही हाथों और पैरों को भी न भूलें। यह एक पतली कपास की टोपी और अपने सिर पर गर्म टोपी लगाने के लिए पर्याप्त है। यदि टुकड़ों के बाहरी कपड़े एक हुड से सुसज्जित हैं, तो इसे भी पहनें।

बेबी रोमर खरीदते समय, उस मॉडल को प्राप्त करने का प्रयास करें जिसमें बच्चे के हाथ और पैर बाहर न दिखें। फिर आपको अतिरिक्त मिट्टियाँ, मोज़े और जूते पहनने की ज़रूरत नहीं है।

लोकप्रिय झिल्ली चौग़ा खरीदने के लिए जल्दी मत करो। हां, वे सामान्य बाहरी कपड़ों की तुलना में गर्म रहते हैं और वे बहुत पतले होते हैं। लेकिन झिल्ली उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो पहले से ही सैर पर सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहे हैं: खेल के मैदान पर दौड़ना, कूदना, चढ़ना। एक नवजात शिशु झूठ बोलना सबसे अधिक संभावना है कि इसमें ठंड होगी।

बालकनी या गली

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यदि, किसी भी कारण से, मां बच्चे के साथ बाहर जाने का प्रबंधन नहीं करती है, तो आप वैकल्पिक रूप से बालकनी का उपयोग कर सकते हैं, घुमक्कड़ को सोते में सोते हुए डालते हैं। जब नवजात शिशु सो रहा होता है, तो आप घर का काम कर सकते हैं या खुद की देखभाल के लिए समय दे सकते हैं।

इस तरह के सपने को टहलने के बराबर किया जा सकता है, बशर्ते कि आपकी बालकनी व्यस्त और भीड़-भाड़ वाली सड़क पर न निकले। अन्यथा, "बालकनी" नींद का बहुत उद्देश्य - ताजा हवा में बच्चे को ढूंढना, अप्राप्य हो जाता है। प्रदूषित हवा की तुलना में घर में सोना बेहतर है। इसके अलावा, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सड़क, छत, ऊपरी मंजिल से बालकनी या घुमक्कड़ तक कोई अनधिकृत या खतरनाक वस्तुएं नहीं हैं।

नींद के दौरान बच्चे को अकेला छोड़ देना तब तक सुरक्षित है जब तक वह बैठना शुरू नहीं करता, समर्थन पर पकड़ नहीं करता, या अपने घुटनों पर खड़ा नहीं होता। एक बच्चा जिसे इस तरह के कौशल में महारत हासिल है, वह घुमक्कड़ से बाहर गिर सकता है, क्योंकि पालना डिजाइन आमतौर पर सीट बेल्ट प्रदान नहीं करता है।

बच्चे के जागने के समय को याद न करें, एक बच्चा मॉनिटर मदद कर सकता है। बेशक, यदि आप उस कमरे में हैं जहां से बालकनी तक सीधी पहुंच है, तो आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि जैसे ही वह उठेगा आप बच्चे को सुनेंगे। हालांकि, यदि आप समय बिताने की योजना बनाते हैं, उदाहरण के लिए, रसोई में या बाथरूम की सफाई करने के लिए, आपको अभी भी एक बच्चे की निगरानी की आवश्यकता होगी।

सर्दियों में बच्चे को वंचित न करें। स्वच्छ हवा उल्लेखनीय रूप से नवजात शिशु के शरीर को ऑक्सीजन से भर देती है, जो सामंजस्यपूर्ण विकास और टुकड़ों के शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है। सरल नियमों का अनुपालन आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बिना किसी जोखिम के ठंड के दिनों में सैर का लाभ उठाने की अनुमति देगा।

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