नाखूनों को काटने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं

नाखूनों (या onychophagy, बीमारी के लिए चिकित्सा नाम) पर सूंघने की आदत हम में से प्रत्येक को पता है। यह बच्चों और किशोरों के बीच लोकप्रियता हासिल कर रहा है, क्योंकि ये श्रेणियां भावनात्मक रूप से कम संरक्षित हैं। यह कहा जाना चाहिए कि बड़ी संख्या में वयस्कों को इस शौकीन आदत से छुटकारा नहीं मिल सकता है।

नाखून काटने की वजह

मुख्य कारणों में से एक तनाव है। मनोवैज्ञानिक तनाव के साथ विभिन्न स्थितियों में, बच्चे आमतौर पर अपने नाखूनों को काटने लगते हैं। वे जवाब देते हैं कि इस तरह से सोचना आसान है, या यह उन्हें आराम करने में मदद करता है।

कई वैज्ञानिक विश्वास के साथ कहते हैं कि आनुवंशिकता अभी भी यहाँ एक भूमिका निभाती है। इस आदत को आनुवंशिक रूप से प्रसारित किया जा सकता है। यदि आपके बचपन में नाखून काटता है, तो निश्चित रूप से आपके बच्चे भी ऐसा ही करेंगे। शायद शरीर पर्याप्त केराटिन नहीं है। यदि आप नाखून के एक टुकड़े को काटते हैं, तो इसे चबाएं, इसका मतलब यह हो सकता है कि इस तरह से आप पदार्थ के स्टॉक को फिर से भरने की कोशिश कर रहे हैं। आंतरिक आक्रामकता भी एक मुख्य कारण होगा। यदि कोई व्यक्ति खुद से असंतुष्ट है, लगातार खुद को दोषी मानता है, और साथ ही उसके पास कम आत्मसम्मान है, तो वह अपने नाखूनों को खून से काटकर खुद को चोट पहुंचाएगा। कई लोगों में नाखूनों की नाजुकता इस आदत की ओर ले जाती है। एक नाखून जिसे एक्सफ़ोलीएट किया गया है वह ट्रिम की तुलना में काटने के लिए आसान है।

नाखून काटने के परिणाम क्या हैं?

पहली नजर में नाखून काटने की बचकानी आदत बिल्कुल हानिरहित लगती है। इसकी तुलना धूम्रपान या शराब से नहीं की जा सकती। लेकिन इससे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं:

  1. सबसे पहले, चूंकि बैक्टीरिया नाखूनों के नीचे जमा होते हैं, इसलिए आंतों की बीमारियां करना इतना मुश्किल नहीं है।
  2. दूसरे, नाखून काटने से त्वचा को नुकसान हो सकता है, और संक्रमण को पकड़ने का जोखिम बहुत अधिक है। दमन और सूजन भी हो सकती है।
  3. कुरूप नाखून वाले व्यक्ति के हाथ इतने सुंदर नहीं लगते हैं। विरूपण की संभावना भी है, जो एक मैनीक्योर के साथ ठीक करना आसान नहीं है।
  4. ऐसे आदमी को देखना अप्रिय है जो लगातार अपने नाखून काटता है। रोबोट पर समस्याएं हो सकती हैं। यदि कोई कर्मचारी अपने नाखूनों को काटता है, तो इसका मतलब है कि वह घबराया हुआ है, खुद पर भरोसा नहीं है, उसे भरोसा नहीं किया जा सकता है। फिर करियर की सीढ़ी चढ़ने का सवाल ही नहीं उठता। उदाहरण के लिए, स्कूल में स्कूली बच्चों के लिए उपहास का कारण है, अगर छात्र के नाख़ून नाख़ून हैं।

अपने नाखूनों को काटने से कैसे रोकें

हर कोई जो इस सवाल से ग्रस्त है कि कैसे एक बदसूरत आदत से छुटकारा पाने के सवाल पर। यह बहुत प्रयास करता है, लेकिन परिणाम इसके लायक है - स्वस्थ और साफ नाखून। संघर्ष के प्रभावी तरीकों में से एक कड़वा वार्निश है। इसमें बहुत सुखद स्वाद नहीं है। आप अपनी उंगलियों को लंबे समय तक मुंह में नहीं रख पाएंगे। वयस्कों के लिए वार्निश अधिक उपयुक्त है, बच्चों के लिए अलग-अलग मलहम हैं। एक विकल्प साबुन या मसाले भी हो सकते हैं।

बस मनोवैज्ञानिक रूप से लड़ने के लिए शुरू करने की जरूरत है। यदि आपको आंतरिक समस्याएं हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है। एक मनोवैज्ञानिक उनमें से कुछ को हल करने में मदद करेगा। अगर हम किसी बच्चे या किशोरी के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको इसके लिए उसे दोष या अपमानित नहीं करना चाहिए। हमें उसके साथ बात करने, सुनने और कठिनाइयों से निपटने में मदद करने की आवश्यकता है। बच्चे को अपने नाखूनों की लगातार देखभाल करना भी सिखाना चाहिए।

आपको किसी और चीज़ पर ध्यान देने की कोशिश करने की ज़रूरत है, अगर आप ध्यान दें कि हाथों को मुंह से खींचा गया है। उदाहरण के लिए, अखरोट या किशमिश खाएं। कुछ लोग कहते हैं कि एक विकल्प के रूप में, आपको टूथपिक चबाने की जरूरत है। यदि कैरोटीन की कमी है, तो आपको अपने आहार में दुबला मीट (भेड़ का बच्चा, गोमांस, खरगोश), साथ ही साथ डेयरी उत्पादों को शामिल करना चाहिए।

यह नाखून प्लेट को मजबूत करने के लिए भी लायक है, यदि आप इन के टूटने के कारण उन्हें कुतरते हैं। कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्वों के साथ विभिन्न नमक स्नान करना आवश्यक है, जो कुछ समय बाद परिणाम देगा। टूटी हुई कील को ट्रिम करने के लिए अपने साथ एक नेल फाइल ले जाने की भी सिफारिश की जाती है।

यदि आपके बच्चे अपने नाखूनों को काटते हैं, और आप भी ऐसा करते हैं, तो आपको खुद से शुरुआत करनी चाहिए। आप सभी के लिए एक गेम लेकर आ सकते हैं। एक छोटी सी टिप्पणी करने के लिए किसका हाथ मुंह तक पहुंचता है।

महिलाओं के लिए, अभी भी लड़ने का एक और तरीका है - एक महंगी मैनीक्योर बनाने के लिए। फिर नाखूनों को काटने की कोई इच्छा नहीं होगी, जिससे सुंदरता खराब हो जाएगी।

बहुत सी अप्रिय आदतों से छुटकारा पाने के तरीके। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि थोड़ा धैर्य और इच्छाशक्ति रखना चाहते हैं। खुद को समझना चाहिए। जैसा कि वे कहते हैं, बाहरी आंतरिक को दर्शाता है। थोड़ी देर के बाद आप देखेंगे कि आपके नाखून स्वस्थ हो गए हैं, वे सुंदर दिखते हैं। फिर अविद्या की आदत में लौटने का कोई कारण नहीं होगा।