घर पर एड़ी की चोट का इलाज कैसे करें

एड़ी का घाव एक काफी सामान्य चोट है जो किसी को भी हो सकती है। वास्तव में, हड्डियों की अखंडता से समझौता किए बिना, एक खरोंच नरम ऊतक को नुकसान पहुंचाता है। हील ब्रूइसिंग का गठन आमतौर पर एक गंभीर ऊंचाई से असफल कूद के बाद किया जाता है। बहुत बार, किशोरों में ऐसी चोटें होती हैं जो गैरेज और अन्य ऊंचाई से कूदना पसंद करते हैं। एड़ी की चोटें अक्सर पार्कौर के लोगों में होती हैं - वे लोग जो शहरी वातावरण में बाधाओं को दूर करते हैं। ऐसी चोट महिलाओं के लिए असामान्य नहीं है जो लगातार अपनी एड़ी पर चलने के लिए उपयोग की जाती हैं। इस लेख में हम एड़ी की चोट के बारे में बात करेंगे - यह खुद को कैसे प्रकट करता है, क्या यह स्वतंत्र रूप से एड़ी के फ्रैक्चर से खरोंच और घर पर नरम ऊतक क्षति का इलाज करना संभव है।

कैसे चोट लगी एड़ी को पहचानें

एक असफल लैंडिंग के बाद, एड़ी का दर्द आपको गंभीर चोट लगने के बारे में बताएगा। एड़ी की चोट के लक्षण क्या हैं?

चोट के कुछ घंटों बाद, एड़ी क्षेत्र पर एक हेमटोमा दिखाई देता है। एक नियम के रूप में, यदि एड़ी को काट दिया जाता है, तो त्वचा की अखंडता टूट नहीं जाती है, लेकिन आंतरिक रक्तस्राव काफी गंभीर है। यह इस क्षेत्र में बड़ी संख्या में रक्त वाहिकाओं के कारण है। यदि कोई हेमटोमा दिखाई नहीं देता है, और एड़ी में दर्द असहनीय है, तो हड्डी क्षतिग्रस्त होने की संभावना है - आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता है।

ऊतक की अखंडता के उल्लंघन के स्थान पर सूजन दिखाई दे सकती है। कुछ मामलों में, यह इतना बड़ा हो सकता है कि पैर सामान्य जूते में फिट नहीं होता है। यदि अलग-अलग स्थानीय कलियां बनती हैं - तो अक्सर यह एक उपेक्षित प्रक्रिया को इंगित करता है।

जैसा कि आप जानते हैं, पैरों में बड़ी संख्या में सक्रिय बिंदु और तंत्रिका अंत होते हैं। यही कारण है कि एड़ी की चोट के मामले में दर्द इतनी तीव्रता से महसूस होता है - यह तंत्रिका अंत के संपीड़न, रक्त के साथ आंतरिक क्षतिग्रस्त ऊतकों के भरने आदि के कारण होता है।

इन सभी संकेतों से एड़ी की चोट का संकेत हो सकता है, लेकिन क्या अपने दम पर फ्रैक्चर से खरोंच को अलग करना संभव है?

कैलकेनस फ्रैक्चर से एक अंतर्विरोध को कैसे भेद किया जाए

एड़ी की चोट का सबसे बड़ा खतरा यह है कि यह सिर्फ खरोंच नहीं है, बल्कि एड़ी की हड्डी का फ्रैक्चर है। अपने आप को एक दूसरे से अलग करना लगभग असंभव है। ब्रूज़िंग दर्द पहले बहुत तीव्र होता है, लेकिन फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है, स्पंदन या दर्द हो जाता है। लेकिन फ्रैक्चर के मोड़ पर, इसके विपरीत, दर्द केवल समय बीतने के साथ बढ़ता है, सूजन बढ़ जाती है, और प्रत्येक गुजरने वाले घंटे के साथ असुविधा को सहना अधिक से अधिक कठिन हो जाता है। हालांकि, यह गर्भनिरोधक या फ्रैक्चर को निर्धारित करने का एक सार्वभौमिक तरीका नहीं हो सकता है। दर्द थ्रेसहोल्ड हर किसी के लिए अलग है, किसी के लिए और एक खरोंच के लिए इसे स्थानांतरित करना बहुत मुश्किल है, और फ्रैक्चर वाला कोई व्यक्ति काम करना जारी रखता है। चोट की प्रकृति को निर्धारित करने का एकमात्र निश्चित तरीका एक्स-रे लेना है, जो स्पष्ट रूप से हड्डी के विनाश को दिखाएगा, यदि कोई हो। वैसे, चोट और चोट की तीव्रता को हेमटोमा के आकार और रंग से नहीं आंका जा सकता है - यह रक्त वाहिकाओं की नाजुकता पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, वृद्ध लोगों में, वाहिकाएं बहुत नाजुक होती हैं, यहां तक ​​कि एक मामूली चोट के कारण बड़े घाव हो जाते हैं।

चोट लगने के तुरंत बाद, प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको एक क्षैतिज स्थिति में लेटने की ज़रूरत है, अपने पैर के नीचे एक तकिया रखें, या किसी अन्य ऊंचाई पर जो शरीर के बाकी हिस्सों से एड़ी को ऊपर उठाने में मदद करेगा। यह तकनीक गंभीर हेमेटोमा और एडिमा से बचने में मदद करेगी। जितनी जल्दी हो सके आपको गले में ठंड लगना चाहिए - बर्फ के टुकड़े, जमे हुए मांस, सड़क पर, आप कियोस्क से एक ठंडी बोतल का उपयोग कर सकते हैं। गंभीर दर्द के साथ, आप एक एनाल्जेसिक गोली ले सकते हैं जो हाथ पर है। जैसे ही पहला दर्दनाक झटका गुजरता है, आपको तस्वीर लेने के लिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है, और फिर कैल्केनस के एक फ्रैक्चर को बाहर करना या पुष्टि करना आवश्यक है। याद रखें कि सभी घरेलू उपचार आपके द्वारा सुनिश्चित किए जाने के बाद ही स्वीकार्य हैं। आखिरकार, एक फ्रैक्चर के परिणाम और जटिलताएं अधिक गंभीर हैं।

कैसे घाव भरने के लिए

एक नियम के रूप में, एक खरोंच को किसी विशेष उपाय की आवश्यकता नहीं होती है, शरीर अपने दम पर चोट से निपटने में सक्षम होता है, केवल समय और आराम की आवश्यकता होती है। चलने से इनकार करने के लिए एड़ी और कुछ समय के लिए तनाव न करने की कोशिश करें। गर्भनिरोधक के सभी उपचार सूजन को दूर करने, दर्द को कम करने, ऊतक पुनर्जनन को तेज करने के उद्देश्य से हैं।

  1. ठंड में गर्मी। चोट के बाद पहले दिन, ठंड को चोट पर यथासंभव सक्रिय रूप से लागू किया जाना चाहिए - किसी भी जमे हुए खाद्य पदार्थ, बर्फ, एक तौलिया में लिपटे, आदि। ठंड रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती है और क्षतिग्रस्त ऊतकों के अंदर रक्त को फैलने से रोकती है। और चोट के 24 घंटे बाद, गर्मी को चोट वाली जगह पर लगाया जाना चाहिए - यह हेमेटोमा को तेजी से घुलने में मदद करेगा।
  2. दवा उपचार। ड्रग ट्रीटमेंट का उद्देश्य क्षतिग्रस्त टिश्यू की तेजी से चिकित्सा करना है। एडिमा और हेमेटोमा के खिलाफ लड़ाई में, आप लेवोमेकोल, डोलोबिन, डाइमेक्साइड जैसे उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। लिओटन, हेपरिन मरहम, वेनोलाइफ में उत्कृष्ट अवशोषित गुण हैं। दवाओं को केवल साफ, दर्द रहित आंदोलनों के साथ रगड़ा जा सकता है, एड़ी पर छोड़ दिया जाता है या एक लोशन बनाते हैं, एक विशेष पट्टी के साथ मरहम को ठीक करते हैं। आप ऊतकों पर तेजी से चिकित्सा प्रभाव पाने के लिए सक्रिय दवाओं के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं।
  3. स्नान। यह सूजन को दूर करने और सूजन को कम करने का एक शानदार तरीका है। समुद्री नमक के अलावा गर्म स्नान करना सबसे अच्छा है। नमक ऊतक से अतिरिक्त तरल पदार्थ खींचता है, जिससे आप जल्दी से सूजन से छुटकारा पा सकते हैं। प्रक्रिया से पहले एड़ी को पूर्ण आराम देने के लिए, बिस्तर से पहले स्नान करने की कोशिश करें। स्नान करने के बाद, आपको अपने पैरों को अच्छी तरह से सूखना चाहिए, विरोधी भड़काऊ मरहम लागू करें, शीर्ष पर एक फिल्म के साथ कवर करें और एक पट्टी के साथ ठीक करें। यह ऊतकों को रात भर तेजी से और लंबे समय तक ठीक करने में मदद करेगा।
  4. फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं। आमतौर पर वे केवल गंभीर चोट या उपेक्षित स्थिति के लिए निर्धारित किए जाते हैं, जब चोट लंबे समय तक ठीक नहीं होती है। बहुत उपयोगी उपचार चुंबकीय क्षेत्र, फेनोफोरेसिस, अल्ट्रासाउंड है। विभिन्न तरीकों से ये सभी गतिविधियां ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं, विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालती हैं, हेमेटोमा के पुनर्जीवन में तेजी लाती हैं, सूजन से राहत देती हैं।
  5. लोचदार पट्टी। चोट के बाद पहले कुछ दिनों में, आपको एक लोचदार पट्टी या अन्य तंग पट्टी का उपयोग करना चाहिए। उपचार और अन्य चिकित्सीय उपायों के बीच अंतराल में इसे लगातार पहनना आवश्यक है। यह ऊतकों और tendons को तेजी से पुनर्प्राप्त करने की अनुमति देगा, इसके अलावा, एक तंग पट्टी पैर को अवांछित भार से बचाता है।

यदि चोट मामूली है, तो लंबे समय तक आप जीवन से बाहर नहीं गिरेंगे - चोट कुछ ही दिनों में लग जाएगी। खासकर यदि आप लोक उपचार की वसूली में तेजी लाते हैं।

घर पर एड़ी की चोट का इलाज कैसे करें

यहां कुछ और लोकप्रिय सुझाव और सिफारिशें दी गई हैं जो आपको सूजन और सूजन को कम करने में मदद करेंगी, जल्द से जल्द सक्रिय जीवन में वापस लाएं।

  1. बोरिक या कपूर शराब। बोरिक या कपूर अल्कोहल को चोट वाले पैर में रगड़ें, ये यौगिक ऊतकों को पूरी तरह से गर्म करते हैं, हेमेटास के पुनर्जीवन को बढ़ावा देते हैं।
  2. Bodyaga। यह एडिमा और खरोंच के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। वनस्पति मूल के पाउडर को थोड़ी मात्रा में पानी में भंग करना चाहिए और पैर में रचना को रगड़ना चाहिए, पहले आवेदन के बाद सुधार ध्यान देने योग्य होगा।
  3. गोभी। अगर चोट वाली जगह पर सील या आंतरिक रक्त के थक्के हैं तो गोभी का पत्ता मदद करेगा। एक बड़ी शीट को एक रोलिंग पिन के साथ बोर्ड पर रोल किया जाना चाहिए, नरम किया गया, गले में एड़ी से जुड़ा हुआ था और एक लोचदार पट्टी के साथ सुरक्षित किया गया था।
  4. वर्मवुड और ओक छाल। इन दोनों घटकों में उत्कृष्ट उपचार गुण हैं - वर्मवुड सूजन और सूजन को कम करता है, ओक छाल एनेस्थेटिज़ करता है और ऊतक को पुन: उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करता है। एक गिलास जार में कटा हुआ ओक छाल और वर्मवुड के दो बड़े चम्मच डालें, उबलते पानी में डालें, इसे कुछ घंटों के लिए काढ़ा करें। पके हुए शोरबा से, आप गर्म स्नान कर सकते हैं या लोशन की एड़ी से जुड़ सकते हैं।
  5. वोदका सेक। अल्कोहल लोशन पूरी तरह से आंतरिक घावों और सूजन का सामना करता है, पूरी तरह से हेमटॉमस को हल करता है। आपको बस वोदका में पट्टी या साफ कपड़े के एक टुकड़े को सिक्त करने की ज़रूरत है, इसे एड़ी पर रखें, इसे एक फिल्म के साथ लपेटें ताकि शराब वाष्पित न हो, और एक पट्टी के साथ ठीक हो। कुछ घंटों से पहले गोली मारो।
  6. आलू। लोगों में यह माना जाता है कि आलू स्टार्च सूजन को बाहर खींचता है, अर्थात "यह सब खत्म हो जाता है।" इसलिए, जब आलू के गूदे से खरोंच अक्सर औषधीय लोशन बनाते हैं। आलू को एक समान रूप से उबालें, मसले हुए आलू की अवस्था में क्रश करें, थोड़ा सा तेल (आलू को लंबे समय तक ठंडा करने के लिए) डालें और घूंघट को एड़ी पर लागू करें, एक फिल्म और एक पट्टी के साथ ठीक करें। आलू के बजाय, आप नियमित स्टार्च का उपयोग कर सकते हैं। मसला हुआ आलू न केवल सूजन से राहत देता है, बल्कि लंबे समय तक गर्मी भी रखता है, जो एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करता है।

कभी-कभी समस्या स्वयं चोट नहीं होती है, लेकिन इसकी उपस्थिति - जो पैर पर विशाल नीले धब्बे पसंद करती है? यह विशेष रूप से गर्मियों में महिलाओं के बारे में चिंतित है - मैं जल्दी से अपने पसंदीदा सैंडल और सैंडल पर लौटना चाहता हूं। इस मामले में, आपको हॉर्सरैडिश और मूली को एक grater पर रगड़ने की जरूरत है, क्षतिग्रस्त ऊतकों को ग्रूएल को मिलाएं और लागू करें, एक पट्टी के साथ ठीक करें और इसे एक दिन के लिए न निकालें। घृत से वनस्पति रस को स्नान में जोड़ा जा सकता है।

हमारे सरल टिप्स और रेसिपी आपको रिकवरी को गति देने में मदद करेंगे। यदि आप सक्षम और व्यापक रूप से कार्य करते हैं, तो भी एक सप्ताह में सबसे गंभीर चोट लग जाएगी, और आप एक सामान्य जीवन और फिर से स्वस्थ चलने में सक्षम होंगे!