क्या मैं गर्भावस्था के दौरान स्नान कर सकती हूं?

प्राचीन काल में स्नान पर जाने की संभावना का सवाल ही नहीं उठता था। चूंकि इसका उत्तर निश्चित रूप से सकारात्मक होगा। पहले, लोग न केवल खुद को धोने के लिए, बल्कि आराम करने के साथ-साथ अपने शरीर को साफ करने और जीवंतता का शुल्क प्राप्त करने के लिए स्नानागार जाते थे। इसके अलावा, एक दिलचस्प स्थिति में महिलाएं पीछे नहीं रहीं। अब, हर गर्भवती माँ को भाप स्नान का जोखिम नहीं होगा, यह जानकर कि शरीर हमेशा इस तरह के परीक्षणों का सामना करने में सक्षम नहीं है। तो, क्या गर्भवती महिलाओं को स्नान करने की अनुमति है? यदि हां, तो किन सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए? किसके लिए स्नान पर जाना बिल्कुल असंभव है? आइए इन सभी सवालों के जवाब खोजने की कोशिश करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्नान

जिन महिलाओं को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, आप स्नान कर सकते हैं। उन गर्भवती माताओं के लिए ऐसा करना असंभव है जिनके लिए एक कठिन गर्भावस्था है: रक्तस्राव होता है, पहले की तुलना में सहज रुकावट या प्रसव का खतरा होता है। इसके अलावा स्नान पर जाने के लिए एक पूर्वप्रेमी प्रीक्लेम्पसिया है - एक जटिलता जो देर से गर्भावस्था में होती है और रक्तचाप में वृद्धि के साथ होती है। यहां तक ​​कि अगर कोई समस्या नहीं है, तो सभी समान, स्नान करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

भाप कमरे की यात्रा श्वसन प्रणाली को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, इसलिए इसे जुकाम के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक उपाय माना जाता है। इसके अलावा, स्नान तीव्र श्वसन रोगों के प्रभाव से छुटकारा पाने में मदद करता है - अवशिष्ट खांसी और बहती नाक। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा को मजबूत करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। हालांकि, भाप का प्रभाव खतरनाक हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो इसके लिए तैयार नहीं हैं। प्रतिरक्षा में सुधार नहीं होता है, लेकिन इसके विपरीत, एक व्यक्ति बीमार हो सकता है। इसलिए, स्नान के बाद एक शांत शॉवर लेना या पूल में गोता लगाना हर किसी को नहीं होना चाहिए। वैसे, गर्भवती माताओं को कुछ मिनटों तक भाप कमरे में नहीं रहना चाहिए। और अगर स्वास्थ्य की स्थिति खराब हो जाती है, तो आपको तुरंत छोड़ देना चाहिए।

विशेषज्ञ उन महिलाओं को सलाह देते हैं जो एक बच्चे को कई तरीकों से सावधान करने के लिए ले जा रही हैं:

  • वृद्धि हुई शारीरिक परिश्रम के अधीन नहीं होना चाहिए।
  • तनावपूर्ण जोखिम से बचें।

अपेक्षित माताओं के लिए विशेष कक्षाओं में जाने के बजाय, फिटनेस और अन्य खेल प्रशिक्षण में भाग लेने से बचना;
हानिकारक कारकों के प्रभाव से खुद को बचाने की कोशिश करें।

अंतिम बिंदु में स्नान की यात्रा भी शामिल हो सकती है, क्योंकि स्टीम रूम में तापमान हमेशा ऊंचा रहता है। गर्भावस्था की शुरुआत में, स्नान करना महिला के लिए स्वयं और उसके बच्चे दोनों के लिए एक खतरा है, भले ही गर्भवती महिला किसी भी बीमारी से पीड़ित न हो।

बाद की अवधि में, जोखिम कम हो जाते हैं - स्त्रीरोग विशेषज्ञ 13-27 सप्ताह की अवधि के लिए गर्भवती स्नान पर आपत्ति करने की संभावना कम है।

गर्भावस्था के दौरान खतरनाक स्नान क्या है

स्टीम रूम में रहने से उन स्थितियों में जोखिम होता है जहां एक महिला को गर्भ धारण करने में समस्या होती है। यदि सहज गर्भपात का खतरा है (या वह प्रारंभिक अवधि में था), तो स्नान करने के लिए यह बहुत अवांछनीय है। इस तरह के प्रतिबंध के कारण इस प्रकार हैं:

  1. हार्मोन के स्तर में परिवर्तन। यह प्रक्रिया खुद ही शरीर के लिए तनावपूर्ण है, और बढ़े हुए तापमान के प्रभाव से भार बढ़ता है।
  2. स्नान में, दिल की धड़कन तेज हो जाती है (अपेक्षित मां का रक्त की मात्रा सामान्य से दोगुना है), और इस तरह के अंग के साथ सामना करना बहुत मुश्किल है।
  3. एक गर्भवती महिला को हवा की कमी महसूस हो सकती है, उसे चक्कर आ सकता है, क्योंकि स्नान में साँस लेना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर कोई फिटनेस न हो।

स्नानागार में जाने या न जाने के लिए, उम्मीद करने वाली मां को खुद को तय करना चाहिए, सावधानीपूर्वक सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना चाहिए, और गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर से भी परामर्श करना चाहिए। यदि शरीर तैयार है, परीक्षण सामान्य हैं, तो रुकावट का कोई खतरा नहीं है, डॉक्टर सबसे अधिक संभावना अनुमति देंगे।

लेकिन ध्यान रखें कि कुछ सीमाएँ हैं:

  • यदि वह बहुत अच्छी तरह से महसूस नहीं करती है, तो स्नान में गर्भवती न हों।
  • आप दस मिनट से अधिक भाप में नहीं बैठ सकते।
  • तापमान को नियंत्रित करना आवश्यक है, यह 70 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।
  • सिर को एक विशेष हेडड्रेस पहनना चाहिए।
  • स्नान में अपने प्रवास के दौरान आपको अधिक पीने की जरूरत है: रस या गर्म चाय।

पहला त्रैमासिक स्नान

पहली तिमाही (12 सप्ताह) के अंत तक गर्भाशय गुहा में भ्रूण के लगाव के क्षण से लेकर डॉक्टरों द्वारा सबसे खतरनाक माना जाता है। यहां तक ​​कि प्रतीत होता है कि हानिरहित कारक इस समय गर्भपात का कारण बन सकता है:

  • अचानक जलवायु परिवर्तन (उदाहरण के लिए, दूसरे देश की यात्रा);
  • ठंडे पानी में तैरना;
  • स्थानांतरित मजबूत मनो-भावनात्मक तनाव;
  • धूप में अधिक गर्मी।

ऐसा होता है कि एक महिला, अनजान है कि वह गर्भवती है, उसने स्नान किया है, और तुरंत रुकावट का खतरा है। ऊंचे तापमान के प्रभाव के तहत, गर्भाशय ग्रीवा खोला जाता है और गर्भपात शुरू होता है। यदि एक हेमेटोमा है (जो कि अपेक्षित माँ तब तक अनुमान नहीं लगा सकती है जब तक कि वह डॉक्टर से मिलने नहीं जाती है, क्योंकि वह स्पष्ट रूप से खुद को किसी भी तरह से प्रकट नहीं करती है) गर्भपात का खतरा बहुत बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के पहले महीनों में, भाप कमरे में रहना खतरनाक है - शरीर का पुनर्गठन अभी तक पूरा नहीं हुआ है, इसलिए इसे बचाने और तापमान में उतार-चढ़ाव के प्रभाव से बचाने के लिए आवश्यक है। कई बाथ प्रेमी भाप स्नान के बाद ठंडे पानी में डुबकी लगाना पसंद करते हैं। गर्भवती महिलाओं को ऐसा करने की सख्त मनाही है। भले ही भविष्य की मां स्नान करने के लिए आई हो, लेकिन यह आवश्यक है कि शरीर धीरे-धीरे ठंडा हो जाए।

पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए स्टीम रूम एक ऐसी घटना है, यहां तक ​​कि जिन महिलाओं का शरीर पहले से ही ऐसी प्रक्रियाओं का आदी है, उन्हें इससे परहेज करना चाहिए।

दूसरा त्रैमासिक स्नान

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही की शुरुआत के बाद से, जब भ्रूण के मुख्य आंतरिक अंगों और प्रणालियों का गठन पहले ही हो चुका होता है, एक महिला को पहले से ही बहुत कुछ करने की अनुमति होती है, जो शुरुआती चरणों में नहीं की जा सकती थी - समुद्र में तैरना, लंबी यात्राएं करना, स्नान करना।

तापमान में गिरावट अब गंभीर खतरा नहीं है, खासकर अगर किसी महिला का शरीर इसका आदी हो। इसलिए, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में भाप कमरे में जाने के लिए एक contraindication नहीं है। हालाँकि, यदि आपको निम्न समस्याएं हैं, तो आपको इससे बचना चाहिए:

  • दबाव बढ़ने की संभावना;
  • आवर्तक पुरानी बीमारियां;
  • कभी-कभी गर्भाशय की टोन।

तीसरी तिमाही में स्नान

जब नियोजित तिथि तक कई सप्ताह शेष होते हैं, तो विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि एक महिला स्नान करने या कम से कम भाप कमरे में बिताए समय को कम से कम छोड़ दे।

गर्भावस्था के अंतिम महीनों में स्नान करने वाली माँ के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। तीसरी तिमाही की शुरुआत तक, महिला के रक्त की मात्रा में वृद्धि लगभग दोगुनी हो जाती है, जिसके कारण दिल का बोझ बढ़ जाता है। उच्च तापमान पर, अंग की कार्यप्रणाली ख़राब हो सकती है। यह खतरनाक है अगर निम्नलिखित परिणाम होते हैं:

  • प्रीक्लेम्पसिया का विकास;
  • खून बह रहा है;
  • अपरा अचानक।

इसके अलावा, गर्भावस्था के अंतिम महीने - एक अवधि जिसमें लगभग सभी महिलाएं अलग-अलग गंभीरता (बवासीर, वैरिकाज़ नसों) की नसों के साथ समस्याओं से ग्रस्त हैं। एक गर्म भाप कमरे में रहने से स्थिति तेज हो जाएगी।

गर्भावस्था के अंत के करीब स्नान - एक उच्च जोखिम से जुड़ी एक घटना, इसलिए, केवल उन लोगों को अनुमति दी जाती है, जिनके पास कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है और नियमित रूप से कई वर्षों तक भाप कमरे में भाग लेते हैं।