स्वच्छ त्वचा कैसे प्राप्त करें: 8 तरीके

हर लड़की स्पष्ट त्वचा की एक खुश मालिक बनना चाहती है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। जीवन की आधुनिक लय और बुरी पारिस्थितिकी समाज पर अपनी छाप छोड़ती है। अधिक से अधिक लोग समय की कमी के कारण पोषण और बुनियादी चेहरे की देखभाल के नियमों की उपेक्षा कर रहे हैं। नतीजतन, काले धब्बे और सूजन दिखाई देते हैं जो आकर्षण में शामिल नहीं होते हैं। त्वचा को साफ और चिकनी बनाने के लिए, प्रभावी सिफारिशों का पालन करना पर्याप्त है। क्रम में प्रत्येक पहलू पर विचार करें।

विधि संख्या 1। स्वच्छता बनाए रखें

1. सप्ताह में 1-2 बार बिस्तर लिनन बदलें, विशेष रूप से तकिये। सुनिश्चित करें कि स्नान तौलिए हमेशा साफ हों, यदि संभव हो तो उन्हें हर दूसरे दिन धोएं।
2. सोते समय से पहले देखभाल क्रीम को तुरंत लागू न करें, अन्यथा रचना को तकिया में अवशोषित किया जाएगा, जिससे बैक्टीरिया का विकास होगा। हमेशा बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप बंद कुल्ला।
3. पाउडर और टोनल आधार को वर्ष में कम से कम 2 बार बदलें, इस तथ्य के बावजूद कि शेल्फ जीवन समाप्त नहीं हुआ है। कॉस्मेटिक स्पंज के लिए, हर महीने एक नया पाउडर डिस्क का उपयोग करें। ब्रश को धोना न भूलें जिसके साथ आप ब्लश, शैडो और टोनल बेस लगाते हैं।

विधि संख्या 2। त्वचा को भाप दें

1. चेहरे की त्वचा को साफ रखने के लिए उसे स्टीम करने की आवश्यकता होती है। स्टीम बाथ पोर्स को खोलने और पसीने के साथ शरीर की अतिरिक्त चर्बी को हटाने में मदद करता है।
2. प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से करने के लिए, अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधनों को हटा दें, कमरे के तापमान पर पानी से धो लें, अपना चेहरा सूखें।
3. 3 लीटर में पीसा। उबलते पानी 80 जीआर। कोई भी औषधीय पौधा। सबसे आम हैं बर्च की छाल, कैमोमाइल, कोल्टसफ़ूट, दौनी, यारो, घोड़े की पूंछ, सिंहपर्णी, थाइम।
4. घास को गर्म पानी देने के बाद, उन्हें लगभग 40 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर मिश्रण को पैन में डालें, इसे एक स्टूल पर डालें, और उसके पास बैठ जाएं।
5. एक पोनीटेल में बालों को इकट्ठा करें, अपने सिर को एक तौलिया के साथ कवर करें और स्नान के ऊपर सिंक करें। लगभग 35-45 सेमी की दूरी रखें। डर्मिस को जलाने के लिए नहीं। वाष्प प्रभाव के परिणामस्वरूप, छिद्र खुलने शुरू हो जाएंगे, और चेहरे पर पसीना आएगा।
6. प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है - सामान्य त्वचा के लिए, 7 मिनट - शुष्क एपिडर्मिस के लिए, 15 मिनट - वसा प्रकार के लिए। नहाने के बाद अपने चेहरे को क्लींजिंग टॉनिक से पोंछ लें।
7. बंद छिद्रों को ठंडे पानी से धोएं। परिणाम को ठीक करने के लिए बर्फ के टुकड़े से चेहरे की त्वचा को पोंछें। सप्ताह में 2 बार इस तरह के जोड़तोड़ करें। सफाई को साफ करने के अलावा श्वसन मार्ग और साइनस पर भी इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

विधि संख्या 3। मुंहासों को न निचोड़ें

1. शुद्ध एपिडर्मिस का मालिक बनने के लिए, पिंपल्स, अल्सर और काले धब्बों को निचोड़ने की आदत छोड़ दें। सिफारिश विशेष रूप से उन मामलों में प्रासंगिक है जहां नाखूनों के साथ इस तरह के जोड़तोड़ किए जाते हैं।
2. अल्सर और काले डॉट्स से निपटने के लिए, इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए मास्क प्राप्त करें। एक नियम के रूप में, उनमें एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, हाइड्रोजन पेरोक्साइड या सक्रिय कार्बन होता है।
3. घर से दूर होने पर गंदे हाथों से मेकअप को छूने की जरूरत नहीं है। इन उद्देश्यों के लिए उपयोग करने के लिए एक नियम बनाएं कॉस्मेटिक डिस्क और स्टिक। गर्मियों में, त्वचा भारी पसीना करती है, गंदे ग्रंथियों की गतिविधि के उत्पादों को गंदे हाथों से नहीं, बल्कि चटाई या गीले पोंछे के साथ हटा दें।

विधि संख्या 4। शक्ति संतुलन

1. त्वचा की स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या खाते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हर आधुनिक व्यक्ति पूरी तरह से और नियमित रूप से खाने का जोखिम नहीं उठा सकता है। एपिडर्मिस को साफ करने के लिए, दिन में 3 बार दो स्नैक्स के साथ भोजन करें।
2. हैम्बर्गर, हॉट डॉग और अन्य फास्ट फूड से बचें। दैनिक मेनू, घर के बने अचार और डिब्बाबंद भोजन, तले हुए, वसायुक्त और बहुत मीठे व्यंजनों को छोड़ दें। लिस्टेड फूड में चिकना कंजेशन और प्यूरुलेंट मुंहासे होते हैं, जिनसे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है।
3. उपयोगी तत्वों के साथ शरीर प्रदान करने के लिए, मैकडॉनल्ड्स में नहीं, बल्कि कार्यालय कैंटीन में डिनर पर जाएं। पहले, दूसरे पाठ्यक्रम और ताजा सब्जी सलाद का आदेश दें।
4. मछली, मांस या समुद्री भोजन, धमाकेदार खाने के लिए प्रति दिन 1 बार की आदत डालें। सब्जियां, फलियां और अनाज खाएं। नाश्ते से इंकार न करें, जागने के बाद पनीर, दलिया या सन दलिया को जामुन, कम वसा वाले दही के साथ खाएं।
5. देर से रात के खाने के दौरान तंग खाने की आदत छोड़ दें, खाद्य स्वच्छता का निरीक्षण करें। अंतिम भोजन सोने से 4 घंटे पहले नहीं किया जाना चाहिए। इस अवधि के बाद, केवल फल, डेयरी उत्पाद, जामुन खाएं।
6. त्वचा तेजी से निर्जलीकरण के लिए प्रवण है, इसलिए पीने के शासन का निरीक्षण करना बेहद महत्वपूर्ण है। कम से कम 2.7 लीटर का उपयोग करें। स्वच्छ पानी प्रति दिन (औसत बिल्ड की लड़कियों के लिए)। गर्मियों में, राशि को 3 लीटर तक बढ़ाएं।
7. डाइट मीठे पेय और नमकीन पानी, पैकेज्ड जूस, जायकेदार चाय से दूर करें। शराब छोड़ दें या 200 मिलीलीटर से अधिक न पीएं। सूखी शराब (सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं)।

विधि संख्या 5। त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करें

1. शुद्ध जल को नम करने की सबसे प्रभावी विधि मानी जाती है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पीने के शासन का पालन करें। नमी की कमी से डर्मिस की सूजन और सूजन हो जाएगी।
2. नियमित रूप से त्वचा हाइड्रोजेल और सीरम पर लागू होते हैं, जो 80% मॉइस्चराइजिंग अवयवों से बने होते हैं। उम्र के साथ सौंदर्य प्रसाधन चुनें।
3. त्वचा को सूखने से बचाने के लिए, गर्मियों में यूवी-संरक्षित उत्पादों का उपयोग करें, वे एक मॉइस्चराइजिंग फिल्म बनाते हैं। टैनिंग सैलून की यात्रा के दौरान, अपने चेहरे पर एक विशेष क्रीम लागू करें, जो टैनिंग स्टूडियो में बेची जाती है।
4. एक जूसर प्राप्त करें, अजवाइन, गाजर, गोभी, सेब, नारंगी या नाशपाती के साथ ताजा पकाएं। 1: 1 के अनुपात में फ़िल्टर्ड पानी के साथ दाने के पतले पेय से बचने के लिए।
5. मौसमी जामुन, फल ​​और सब्जियों पर झुकना, वे सबसे अच्छा त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं और विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं। सोने से पहले कटा हुआ डिल के साथ केफिर या razazhenka पीने के लिए इसे एक आदत बनाओ।

विधि संख्या 6। गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें

1. खराब-गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन (देखभाल, सजावटी) त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने की ओर जाता है, रोमकूप बंद हो जाता है, प्यूरुलेंट मुँहासे के गठन को बढ़ावा देता है। बाजार में या भूमिगत मार्ग में इस तरह के फंड खरीदने से इनकार करें।
2. मेकअप कलाकारों के लिए विशेष दुकानों में उच्च गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधन बेचे जाते हैं। प्राकृतिक आधार पर उत्पादों को प्राथमिकता दें। कोरियाई ब्रांड "VOV" पर एक करीब से नज़र डालें, तो उनके उत्पाद पूरी तरह से हाइपोएलर्जेनिक हैं।
3. यदि संभव हो, तो कम से कम मात्रा में एक तानवाला आधार का उपयोग करें और सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं। वही पाउडर के आवेदन पर लागू होता है, आंखों के नीचे कंसीलर, प्रूफरीडर, ब्लश। नींव को बीबी-आधारित मॉइस्चराइजिंग सीरम के साथ बदलें।
4. आयु-संबंधित परिवर्तनों के साथ सौंदर्य प्रसाधन चुनें। यदि आप हाल ही में 20 वर्ष के हो गए हैं, तो आपको 30+ लड़कियों के लिए एक क्रीम या टॉनिक खरीदने की आवश्यकता नहीं है। कायाकल्प प्रभाव के बिना युवा त्वचा के लिए रचना प्राप्त करें, जिसका उद्देश्य आपकी उम्र में एपिडर्मिस की समस्याओं का मुकाबला करना है।
5. लिपस्टिक, फाउंडेशन या पाउडर खरीदते समय परीक्षक की रचना को सीधे चेहरे पर न लगाएं। एक नियम के रूप में, ऐसे फंडों का शेल्फ जीवन जल्दी समाप्त हो जाता है, इसके अलावा, यह कदम स्वास्थ्यकर नहीं है। डिस्पोजेबल जांच के लिए एक सलाहकार से पूछें।

विधि संख्या 7। बर्फ से त्वचा को पोंछे

1. कॉस्मेटिक बर्फ के उपयोग से त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, साफ हो जाता है और इसे स्तर मिलता है। उपयोग की आवृत्ति - दिन में 2 बार, आप अक्सर कर सकते हैं। प्रक्रिया की अवधि 3-5 मिनट है।
2. रचना तैयार करने के लिए, 30 ग्राम लें। कैमोमाइल, 25 जीआर। सन्टी छाल, 10 जी। मेंहदी। इन जड़ी बूटियों को उबलते पानी के साथ काढ़ा करें (राशि बर्फ के रूप की मात्रा पर निर्भर करती है), 1 घंटे के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट अवधि के बाद, समाधान को तनाव दें, इसे डिब्बों में डालें और फ्रीज करें।
3. आप हरी या काली चाय के आधार पर बर्फ बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक मजबूत काढ़ा बनाएं, लगभग 45 मिलीलीटर डालना। नींबू का रस 200 मिली। आसव। आइस पैक या रूपों में पैक, फ्रीज भेजें।
4. 2: 1 के अनुपात में पानी के साथ अंगूर के रस से बर्फ तैयार करें। यदि वांछित है, तो अपने पसंदीदा आवश्यक तेलों जैसे कि लैवेंडर, जीरियम, जिनसेंग या नीलगिरी जोड़ें। खाना पकाने के बाद, आसव को कप में डालें, जब तक यह जमा न हो जाए, तब तक प्रतीक्षा करें और निर्देशित के रूप में उपयोग करें।

विधि संख्या 8। छीलने करो

1. यदि आप छीलने या स्क्रबिंग प्रक्रिया की उपेक्षा करते हैं, तो स्वच्छ त्वचा प्राप्त करना मुश्किल है। विशेषज्ञ तैलीय और संयोजन त्वचा के लिए सप्ताह में कम से कम 2 बार योग तैयार करने की सलाह देते हैं। शुष्क प्रकार के डर्मिस के मामले में, स्क्रबिंग 10 दिनों में 1 बार आवश्यक है।
2. यदि आप चाहें, तो आप गैर-घरेलू स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन वाणिज्यिक स्क्रब। मुख्य बात यह है कि ऐसी संरचना का चयन करना जिसमें सक्रिय कार्बन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड या एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड हो।
3. स्क्रब बनाने के लिए 35 मिली। 15 ग्राम के साथ मकई या बादाम का तेल। भोजन जिलेटिन, सूजन से पहले एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें। इस समय, एक ब्लेंडर में मुट्ठी भर बादाम पीसें और पिछली रचना में जोड़ें। दक्षता में सुधार करने के लिए, उपयोग की गई कॉफी (मोटी) जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
4. छीलने की संरचना को चेहरे की पूरी सतह पर लागू करें, नाक, माथे, ठोड़ी के पंखों पर विशेष ध्यान दें। 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अपने चेहरे को परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश करना शुरू करें। पीसने का समय - 5 मिनट, कम नहीं। सभी जोड़तोड़ के बाद, बर्फ के पानी से धो लें।

आधे साल में 1 बार मल्टीविटामिन का एक कोर्स पीएं, ampoules में मछली और बेजर तेल के साथ जटिल पूरक करें। इस तरह के कदम से शरीर से स्लैग और जहर निकल जाएगा, प्रतिरक्षा प्रणाली को टोन करेगा, और त्वचा, बाल, नाखूनों की स्थिति में सुधार होगा। उपलब्ध उत्पादों से मास्क बनाएं।

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