क्या गर्भवती महिलाओं में तुरंत नूडल्स हो सकते हैं?

समय से पहले मातृत्व अवकाश पर जाने से पहले, गर्भवती महिला को हमेशा की तरह काम करना होगा, बीमारी, विषाक्तता और शरीर की अन्य योनि के बावजूद। जब बच्चे को ले जाना एक नियमित अच्छा पोषण होना चाहिए। दुर्भाग्य से, कैफेटेरिया या कैफे में दोपहर के भोजन के लिए जाना हमेशा संभव नहीं होता है। और आप विभिन्न प्रकार के जार को नहीं ले जाना चाहते हैं, जहां "पहले, दूसरे और कंपोट" हों। हाथ और सबसे आसान तरीका है - तत्काल नूडल्स तक फैला है। या हो सकता है कि वह वहाँ व्यर्थ हो?

तेज और खराब

सरल तरीका हमेशा सबसे अच्छा नहीं होता है। यह पूरी तरह से फास्ट फूड पर लागू होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए भोजन का मुख्य मापदंड हैं:

  • सहजता;
  • विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ संतृप्ति;
  • स्वाद का आनंद।

सभी मापदंडों में से, केवल अंतिम निरंतर है। लेकिन यह लाइन "स्वाद बढ़ाने वाले" के बारे में सोचने योग्य है। ये पदार्थ नशे को उत्तेजित करते हैं और इस तरह के भोजन के आगे उपयोग की आवश्यकता को विकसित करते हैं। इसके अलावा, वे भोजन की सूक्ष्म बारीकियों को पहचानने की क्षमता को नष्ट कर देते हैं और स्वाद की कलियों पर एक स्लेजहैमर की तरह कार्य करते हैं - लगभग, लेकिन निश्चित रूप से। जब आंख पर रचना पढ़ते हैं तो यह उल्लेख मिलता है कि उत्पाद चिकन या बीफ के स्वाद के साथ है। ग्राहकों पर भरोसा करने का चाव निर्दोष रूप से काम करता है। तो न तो चिकन, न ही गोमांस की गंध! इस प्रकार के भोजन से प्रत्यावर्ती माताएं बेहतर तरीके से परहेज करती हैं।

नूडल रचना

चीन में कुछ शताब्दियों पहले इसका आविष्कार किया गया था। खाना पकाने के समय को कम करने के लिए शेफ ने नूडल्स को तेल में तल लिया, अगर अप्रत्याशित मेहमान आए। विचार को धीरे-धीरे परिष्कृत किया गया और एक चमकदार पैकेजिंग डिजाइन के साथ आधुनिक बैग में बदल दिया गया। यह घटकों को देखने और ध्यान से समझने योग्य है कि निर्माता उपभोक्ताओं के साथ क्या व्यवहार कर रहे हैं।

नूडल्स की संरचना स्वयं सरल और "खाली" है, इसमें आटा, नमक, स्टार्च और पाम तेल के अलावा कुछ नहीं है। सदियों से तैयारी की तकनीक बिल्कुल नहीं बदली है। गूंथे हुए आटे को पतली स्ट्रिप्स में रोल किया जाता है, तला हुआ और सूख जाता है। पूरा रहस्य गुलदस्ता पूरक में निहित है। एक छोटे बैग में रासायनिक तत्वों की संपत्ति अद्भुत है।

  1. मोनोसोडियम ग्लूटामेट, ई 621 नामक स्वाद में वृद्धि। यह वह है जो उपभोक्ता के लिए भोजन के आकर्षण के लिए जिम्मेदार है। उचित मात्रा में, यह हानिरहित है।
  2. ग्वार गम, ई 412 एक रोगन के रूप में कार्य करता है। उत्पाद की चिपचिपाहट को बढ़ाते हुए, यह लगभग शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है, उत्पाद में सटीक खुराक की आवश्यकता होती है।
  3. डाई चीनी का रंग है, ई 150 डी। उन्होंने कमजोर कार्सिनोजेनिक गुण पाए।
  4. अम्लता नियामक: एसिटिक और साइट्रिक एसिड, सोडियम एसीटेट, कैल्शियम लैक्टेट।
  5. इसके लिए हमें बड़ी मात्रा में नमक और मिर्च मिर्च मिलानी चाहिए, जिसकी अधिकता गर्भवती महिला के लिए हानिकारक है।

पदार्थ खुद को शरीर के लिए खतरा नहीं रखते हैं, लेकिन उन्हें उपयोगी कहना मुश्किल है। तत्काल नूडल्स के नियमित उपयोग से साइड इफेक्ट भी खुशी का कारण नहीं है:

  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का विघटन, जिसमें गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस और अल्सर शामिल हैं;
  • द्रव प्रतिधारण सूजन को भड़काती है;
  • भोजन की खुराक अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काने;
  • संवहनी ऐंठन, सिरदर्द, सिरदर्द, रक्तचाप में वृद्धि।

निष्कर्ष निराशाजनक हैं। यह पता चला है कि इस व्यंजन में भ्रूण के सामान्य विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व नहीं होते हैं।

विकल्प

क्या रात के खाने तक खुद भूखे रहना जरूरी है? कोई रास्ता नहीं। भूख हड़ताल फायदेमंद नहीं है और चक्कर आना और बेहोशी पैदा कर सकता है। बिक्री पर कई उत्पाद हैं जो उबलते पानी के साथ 5 मिनट के लिए भी तैयार किए जाते हैं, लेकिन बहुत अधिक लाभ लाएंगे।

  • हीट-ट्रीटेड ग्रिट्स।
  • गुच्छे: जई, मक्का, चावल, एक प्रकार का अनाज, गेहूं।
  • फल - अखरोट मिक्स और मूसली।

स्नैकिंग के लिए एक अच्छा विकल्प दही, एक सेब या एक केला, मुट्ठी भर नट्स पीना होगा। यदि नूडल्स के अलावा कुछ भी नहीं है, तो बैग को एडिटिव्स के साथ न खोलें। आप स्वयं इस व्यंजन को नमक कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान ऐसे समय होते हैं जब आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, जिसमें तुरंत नूडल्स भी शामिल है। मन की शांति के लिए, आप एक बैग काढ़ा कर सकते हैं, इच्छा को नीचे ला सकते हैं और वहां रुक सकते हैं।

गर्भवती माताओं को यह याद रखने की आवश्यकता है कि भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य को एक पाउच में नहीं खरीदा जा सकता है, इसलिए आहार संतुलित होना चाहिए और पोषक तत्वों से संतृप्त होना चाहिए। आप कभी-कभी अपने आप को लिप्त कर सकते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान तत्काल और तेजी से पकने वाली चीजों से बचना बेहतर है। प्रकृति में, कई स्वादिष्ट चीजें हैं जिन्हें स्वाद बढ़ाने वाले की आवश्यकता नहीं है।