समुद्री नमक के साथ स्नान कैसे करें

हर रोज ग्रे जीवन की दिनचर्या में, हर कोई समुद्र में नमकीन पानी में डूबने और धूप में बैठने की इच्छा रखता है। हालांकि, हर किसी को काम और अन्य दायित्वों को छोड़ने का अवसर नहीं है। इस कारण से, परिष्कृत तरीकों का सहारा लिए बिना घर पर आराम करना सीखना महत्वपूर्ण है। समुद्री नमक के साथ स्नान - एक उत्कृष्ट अवसादरोधी, यह तंत्रिका तंत्र और समग्र रूप से शरीर की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। किसी भी अन्य मामले की तरह, इस प्रक्रिया में कई विशिष्ट विशेषताएं शामिल हैं, जिन पर विचार किया जाना चाहिए।

समुद्री नमक के साथ स्नान के लाभ

  • जहर, विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटा देता है;
  • ठंड और फ्लू से छुटकारा पाने में मदद करता है;
  • वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करता है;
  • मांसपेशियों की टोन को पुनर्स्थापित करता है;
  • जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द लड़ता है;
  • उत्साह बढ़ाता है, मनोबल बढ़ाता है;
  • एपिडर्मिस को नरम करता है;
  • मांसपेशियों में ऐंठन को समाप्त करता है;
  • गठिया के दर्द को कम करता है;
  • अत्यधिक पसीने से राहत देता है;
  • आराम करता है, तरोताजा करता है;
  • हृदय की मांसपेशी पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
  • जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को नियंत्रित करता है;
  • पाचन में सुधार;
  • एलर्जी प्रतिक्रियाओं से लड़ता है;
  • दिल की दर और रक्तचाप को सामान्य करता है;
  • ब्रोंची से बलगम निकालता है, साइनस और फेफड़ों को साफ करता है;
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
  • धीरज बढ़ाता है;
  • सोरायसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है;
  • संवहनी प्रणाली की गतिविधि को सामान्य करता है;
  • सही इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखता है।

मतभेद

  • गर्भावस्था और खिला;
  • तपेदिक;
  • thrombophlebitis;
  • त्वचा रोग (अल्सर, फोड़े, सूजन);
  • सूजन;
  • उच्च रक्तचाप,
  • कवक;
  • अतालता।

समुद्री नमक से स्नान के लिए बुनियादी नियम

  1. यदि आप औषधीय प्रयोजनों के लिए समुद्री नमक का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो हर दूसरे दिन प्रक्रिया का संचालन करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि पानी का तापमान बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। क्वार्टर-घंटे के रिसेप्शन के साथ सबसे अच्छा संकेतक 42-45 डिग्री है।
  2. ऐसे मामलों में जब उत्पादों को कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है, पैकेज पर संकेतित नमक की मात्रा 2-3 गुना कम हो जानी चाहिए। पानी का तापमान अपरिवर्तित रहता है (लगभग 43 डिग्री)।
  3. रचना को ठीक से पतला करने के लिए, निर्माता की सिफारिशों को पढ़ें, फिर नमक की वांछित मात्रा को मापें और इसे उबलते पानी में भंग करें। जैसे ही दाने गायब हो जाते हैं, नमकीन को स्नान में डालें, पानी को आवश्यक तापमान पर लाएं।
  4. यदि समुद्री नमक से स्नान आराम और तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए तैयार किया जाता है, तो पानी की पूरी मात्रा के लिए तीन मुट्ठी पानी लिया जाता है। शरीर के वजन पर भी विचार करें: यह जितना अधिक होगा, उतने ही अधिक उत्पाद की आवश्यकता होगी।
  5. यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब स्नान में डूबे हुए तरल का स्तर पूरी तरह से छाती को कवर नहीं करना चाहिए। अन्यथा, आप अपने दिल को अत्यधिक भार से उजागर करते हैं, जो अपने आप में बेहद खतरनाक है।
  6. प्रक्रिया के लिए सबसे अच्छा समय सोने से पहले शाम (18.00-19.00) या घंटे है। खाने के तुरंत बाद नमक स्नान करने से पूरी तरह से मना करना आवश्यक है, लगभग 2 घंटे प्रतीक्षा करें, फिर हेरफेर के लिए आगे बढ़ें।
  7. स्नान करने से लगभग आधे घंटे पहले, शॉवर में डुबकी लें, छिद्रों को खोलने और मृत कणों को हटाने के लिए स्क्रबिंग प्रक्रिया करें। स्नान करने से पहले बालों को हटाने या अवक्षेपण न करें।
  8. यदि समुद्री नमक का उपयोग सामान्य स्वर और ताक़त बढ़ाने के लिए किया जाता है, तो एक ठंडा स्नान (तापमान रेंज 36-38 डिग्री) लें। इस मामले में, पहले उबलते पानी में क्रिस्टल को भंग करें, और फिर स्नान में समाधान डालें।
  9. प्रक्रिया के बाद, आपको शॉवर में कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है, नमकीन "मुखौटा" शरीर पर कम से कम 1 घंटे तक रहना चाहिए। इस अवधि के बाद, आप इसे धो सकते हैं और फिर एक मॉइस्चराइज़र के साथ त्वचा को कवर कर सकते हैं।
  10. जब आप स्नान से बाहर आते हैं, तो अपनी त्वचा को बहुत मुश्किल न रगड़ें। धीरे से उसे तौलिए से दाग दें। गर्म गर्म चाय, ताजा निचोड़ा हुआ रस या एक कप केफिर पिएं, फिर आराम करने के लिए लेट जाएं।

समुद्री नमक के साथ स्नान के लिए क्लासिक नुस्खा

एक गहरी कटोरी तैयार करें, इसमें 550-600 ग्राम मिलाएं। सुगंध के बिना समुद्री नमक, एक पास्ता द्रव्यमान बनाने के लिए उबलते पानी डालें। 5-7 मिली। चमेली एस्टर, 3 मिली। ईथर लैवेंडर, मिश्रण। यदि वांछित है, तो आप उल्लिखित तेल टकसाल और दौनी को बदल सकते हैं, प्रभाव समान है।

यह महत्वपूर्ण है!यदि आपके पास एक कवक है, तो स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन कुछ लोग इस सलाह की उपेक्षा करते हैं। इस मामले में, चमेली और लैवेंडर के बजाय, 10-12 मिलीलीटर जोड़ें। जोजोबा एस्टर और 2 मिली। बादाम ईथर।

सभी अवयवों को मिलाने के बाद, रचना को एक ग्लास जार में स्थानांतरित करें, ढक्कन को सील करें और एक अंधेरी जगह में रखें। जब आप स्नान करते हैं, तो आवश्यक मात्रा में नमक प्राप्त करें और पानी की कुल मात्रा में भंग करें।

एक प्रक्रिया के लिए, 120-150 ग्राम लेना पर्याप्त है। परिणामी रचना, जबकि प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

वजन घटाने के लिए समुद्री नमक के साथ स्नान कैसे करें

समुद्री नमक की मदद से शरीर के सामान्य सुधार के अलावा, आप कुछ अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं। बुनियादी व्यंजनों और आवेदन की सामान्य तकनीक पर विचार करें।

  1. मुख्य नियम क्रमिकता है। छोटे से शुरू करें, स्नान में 100 ग्राम जोड़ें। डाई के बिना नमक, धीरे-धीरे उत्पाद का वजन बढ़ाता है, 2 किलो तक पहुंचता है। प्रति 100 लीटर। पानी। यदि आप तुरंत एक बड़ी मात्रा में मिलाते हैं, तो त्वचा को नुकसान होने की संभावना होगी, यह तंग और शुष्क हो जाएगा।
  2. पहली प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट के निशान से अधिक नहीं होनी चाहिए। 2-3 सत्रों के बाद, आप समय 5 मिनट बढ़ा सकते हैं, जबकि त्वचा और शरीर की सामान्य स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। बहुत गर्म पानी न डालें, 38-42 डिग्री के तापमान पर रहें।
  3. वजन घटाने के लिए नमक स्नान करने की आवृत्ति कुछ भी चिह्नित नहीं है, लेकिन चिकित्सा का दुरुपयोग न करें। 1.5 महीने के लिए हर दूसरे दिन प्रक्रिया करें। अधिक वजन वाले लोगों को अधिक सावधान रहना चाहिए: गर्दन पर पानी में डूब न जाएं, दिल पर बोझ को खत्म करने के लिए अपनी छाती के स्तर से चिपके रहें।
  4. जब आपने पहला 1.5 महीने का कोर्स पूरा कर लिया है, तो 30-40 दिनों का ब्रेक लें, इसके बाद आप फिर से थेरेपी शुरू करेंगे। आप स्नान को स्क्रबिंग या छीलने की प्रक्रिया, रैप्स, व्यायाम, स्लिमिंग कॉकटेल के साथ जोड़ सकते हैं।

सोडा और नमक। सबसे प्रभावी नुस्खा एक बार में सोडा और नमक के साथ स्नान करना है। रचना को ठीक से तैयार करने के लिए, 275 ग्राम लें। सोडा और 425 जीआर। जमीनी समुद्री नमक। उबलते पानी में कणिकाओं को भंग करें, समाधान को पहले से भरे स्नान में स्थानांतरित करें, पानी को 40 डिग्री के तापमान पर लाएं। 20 मिनट के लिए आराम करने के लिए लेट जाएं, अवधि के अंत में, अपनी त्वचा को एक हार्ड वॉशक्लॉथ के साथ रगड़ें, मॉइस्चराइज़र लागू करें।

एप्पल साइडर सिरका एक स्वर में आधुनिक आहार के प्रेमी कहते हैं कि सेब साइडर सिरका वजन कम करने में मदद करता है, अगर आप इसे अंदर लेते हैं। हालांकि, उनमें से सभी नहीं जानते कि इस उत्पाद की सामग्री के साथ स्नान कोई कम प्रभावी नहीं है। एक प्रभावी नुस्खा का उपयोग करने के लिए, एक ग्लास कंटेनर में 270 मिलीलीटर डालें। सिरका, इसे माइक्रोवेव में डालें, अच्छी तरह से गरम करें। उसके बाद, 150 जीआर डालना। अशुद्धियों के बिना उथले समुद्री नमक, क्रिस्टल को भंग करने के लिए प्रतीक्षा करें। एक बार ऐसा होने के बाद, पानी में घोल डालें, एक घंटे के लिए स्नान करें।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ समुद्री नमक से स्नान करना

विशेषज्ञों ने एक प्रभावी नुस्खा विकसित किया है जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से निपटने में मदद करता है, दर्द से राहत देता है। मुख्य बात यह है कि अनुपात बनाए रखें और प्रक्रिया के समय में वृद्धि न करें।

एक समरूप मिश्रण 320 जीआर में मिलाएं। कटा हुआ समुद्री नमक, 80 जीआर में डालना। जमीन सरसों, मिश्रण। उबलते पानी के साथ रचना भरें, पूर्ण विघटन तक प्रतीक्षा करें। एक बार दाने गल जाने के बाद, पेस्ट को उबला हुआ स्नान में स्थानांतरित करें, 40 डिग्री के तापमान पर रखें। 20-25 मिनट के लिए प्रक्रिया करें, समय के अंत में, एक गर्म स्नान करें और मलहम के साथ गले में धब्बे को चिकनाई करें।

समुद्री नमक के साथ स्नान के लिए क्लासिक नुस्खा सार्वभौमिक, बुनियादी माना जाता है। ऐसे मामलों में जहां लक्ष्य को अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना है, एस्टर, सेब साइडर सिरका या सोडा के अतिरिक्त के साथ एक नई तकनीक लागू करें। कुचल नमक के साथ मिश्रित सरसों और चिकित्सीय मरहम के उपयोग से ओस्टिओचोन्ड्रोसिस में दर्द से राहत मिलती है।