क्या मैं दस्त के लिए केला खा सकता हूं?

केले ऐसे फल हैं जिनमें कई खनिज और विटामिन होते हैं। यह, सबसे पहले, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए एक खजाना है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक पोटेशियम होता है, इसलिए उच्च रक्तचाप से जूझने वाले लोगों को उनका उपयोग करना चाहिए। केले अल्सर और दस्त में भी मदद करेंगे। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केले का छिलका मौसा, मच्छर के काटने और दांतों को सफेद करने से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है।

एक केला एक ऐसा फल है जिसके गुण और पोषण का मूल्य हजारों साल पहले से जाना जाता है। इसलिए, वे लंबे समय से विभिन्न बीमारियों के खिलाफ एजेंट के रूप में उपयोग किए जाते हैं। निर्माता फलों के पकने की पूरी उम्मीद नहीं करते हैं, लेकिन जब वे अभी भी हरे होते हैं, तो उन्हें फाड़ देते हैं, और फिर उन्हें जहाजों पर लोड करते हैं ताकि वे अन्य महाद्वीपों तक न पहुंचें जो पहले से ही परिपक्व हैं। तब वे न केवल कम स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि कम पोषण मूल्य भी होते हैं। लेकिन इसके बावजूद, केले में सभी सबसे महत्वपूर्ण विटामिन होते हैं - ए, सी, ई, के और बी विटामिन।

दस्त के इलाज के रूप में केले

जठरांत्र संबंधी विकारों के पहले लक्षणों पर, भोजन से इनकार करने की सिफारिश की जाती है लेकिन स्वास्थ्य की स्थिति में थोड़ा सुधार होने के बाद, कुछ खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे आहार में शामिल करने की अनुमति दी जाती है। यह वांछनीय है कि आहार में उबला हुआ नाशपाती, पके हुए सेब और पटाखे शामिल हैं।

क्या पानी के मल होने पर केले का सेवन करना स्वीकार्य है? यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि यह बीमारी होती है, तो इस तरह के फलों को खाना मना है। इसके विपरीत, डेयरी उत्पादों का उपभोग करने की अनुमति है, क्योंकि उनमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ बड़ी मात्रा में टैनिन होते हैं। साथ ही केले उन उत्पादों की सूची में शामिल हैं जिनकी अनुमति है, या दस्त होने पर भी सेवन करने की सिफारिश की जाती है।

उपयोगी गुण

एक केला पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। चिकित्सीय आहारों में इसका उपयोग अक्सर बड़ी मात्रा में किया जाता है। केला:

  • जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज की तेजी से बहाली में योगदान देता है;
  • जीव के सुरक्षात्मक गुणों के स्तर को बढ़ाता है;
  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) के सुधार को प्रभावित करता है;
  • सेल की मरम्मत में तेजी लाता है;
  • इसमें विटामिन सी और विटामिन बी 6 शामिल हैं;
  • शरीर पर मुक्त कणों के प्रभाव को बेअसर करता है;
  • एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं;
  • सेरोटोनिन उत्पादन में सुधार को प्रभावित करता है।

शोध के परिणाम बताते हैं कि केले के मध्यम सेवन से पाचन में सुधार होता है। उनके पास एक प्रीबायोटिक प्रभाव होता है, क्योंकि वे बैक्टीरिया को उपनिवेशित करते हैं जो आंत में उपयोगी होते हैं, जो भोजन को ठीक से पचाने में मदद करता है। पका फल (गहरे भूरे रंग की त्वचा के साथ) पाचन समस्याओं के लिए एक इलाज के रूप में कार्य कर सकता है। फल का गूदा आसानी से पच जाता है और चिढ़ आंतों और पेट पर बोझ नहीं डालता है। ये फल छोटी आंत को बेहतर कार्य करने और पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं।

एक केला आंतों की दीवार को साफ करने में मदद करेगा, और इस तरह दस्त के विशिष्ट लक्षणों को कम करेगा। इसमें बड़ी संख्या में पेक्टिन होते हैं। एक बार आंत में, वे रोगजनक सूक्ष्मजीवों से इसके माइक्रोफ्लोरा को साफ करने में मदद करते हैं।

पीले फल भी फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें मैग्नीशियम और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है। इस तथ्य के कारण कि दस्त शरीर से महत्वपूर्ण खनिजों को जल्दी से बहा देता है, केले का सेवन करने से, आप जल्दी से खनिज संतुलन बहाल कर सकते हैं और साथ ही असुविधा से छुटकारा पा सकते हैं।

लेकिन न केवल केले पेक्टिन में समृद्ध हैं। एक समान प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है यदि आप खट्टे फल या सेब खाते हैं। स्ट्रॉबेरी, इसके विपरीत, अनुशंसित नहीं हैं।

दस्त के लिए केला कौन खा सकता है

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आपको यह समझने की आवश्यकता है कि ये फल सभी लोगों के लिए उपयोग करने के लिए स्वीकार्य नहीं हैं। उदाहरण के लिए, बच्चों को इन फलों में सीमित होना चाहिए। अधिकतम जो वे कर सकते हैं, इसलिए यह दो से तीन चम्मच केला खाने के लिए है, और अधिमानतः एक ही बार में नहीं।

पुरानी अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, मोटापा, स्ट्रोक या दिल के दौरे जैसी बीमारियों के लिए केला खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

दूसरी ओर, हरे केले, जो कि अभी भी अपवित्र फल हैं, जब अत्यधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो न केवल दस्त से राहत मिल सकती है, बल्कि कब्ज भी हो सकती है, क्योंकि इनमें उच्च स्टार्च सामग्री होती है, जो पाचन को मुश्किल बनाती है। जैसे ही फल पकता है, स्टार्च की मात्रा कम हो जाती है और चीनी में बदल जाती है।

साथ ही मधुमेह रोगियों को इस फल से सावधान रहने की जरूरत है। इसका सेवन करने से पहले अपने पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

पाचन परेशान करने के लिए केला व्यंजन खाना क्यों अच्छा है


केले को अक्सर सही भोजन कहा जाता है। उनमें वसा, कोलेस्ट्रॉल या सोडियम नहीं होता है, लेकिन वे फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी 6, फोलिक एसिड, पोटेशियम और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरे होते हैं। केला आसानी से पच जाता है, जो पेट के काम को आसान बनाता है और बच्चों और बुजुर्गों के लिए एक पसंदीदा भोजन है। यह नाराज़गी और एसिड अपच के लिए एक उत्कृष्ट उपाय भी है। लेकिन चूंकि, औसतन एक वयस्क व्यक्ति को वर्ष में चार बार ऐसी अप्रिय बीमारी होती है जैसे दस्त, यह इन क्षणों में है कि लोग विशेष रूप से इस सुपर-फल के लिए प्रकृति के आभारी हैं।

केले सही फल हैं जो पाचन तंत्र में दर्दनाक प्रक्रियाओं को शांत करने और दस्त से राहत देने में मदद करते हैं। फाइबर से भरपूर केले, चावल, सेब और टोस्ट के संयोजन का शरीर पर विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है। केले में पोटेशियम का एक अतिरिक्त लाभ है। यह खनिज महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स में से एक है जो दस्त के हमले के दौरान शरीर द्वारा खो दिया जाता है।

यह महत्वपूर्ण है! केले प्राकृतिक एंटासिड हैं जो एक परेशान पेट को शांत करते हैं। वे फ्रुक्टो-ओलिगोसेकेराइड में समृद्ध हैं, जो आंत में किण्वन प्रक्रियाओं को रोकता है।

केले की तरह, केले में बहुत सारे पेक्टिन होते हैं। वे रोगजनकों की आंतों की दीवार से छुटकारा पाने में सक्षम हैं। इस प्रकार, केले दस्त से राहत दे सकते हैं। केले का एक और प्लस यह है कि उनमें बहुत सारा पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है। इस प्रकार, वे दस्त के कारण खनिजों के नुकसान की जल्दी भरपाई कर सकते हैं।

आप सकारात्मक प्रभाव महसूस कर सकते हैं यदि आप कम से कम 1 का उपभोग करते हैं, और अधिमानतः 2 केले एक दिन। ऐसे समय में, शरीर पोटेशियम जैसे कई लाभकारी तत्वों को खो देता है। केले का गूदा पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन की बहाली में योगदान देगा। इसके अलावा, पर्याप्त खुराक के साथ, निर्जलीकरण से बचा जा सकता है। पोटेशियम के स्तर को बनाए रखने के लिए, आपको प्रत्येक दिन कम से कम 2 पके केले खाने की आवश्यकता है।

ये स्वस्थ और स्वादिष्ट फल सबसे अच्छा विकल्प होंगे जो पाचन को बहाल कर सकते हैं। फल का मांस काफी कोमल होता है और इसमें एक आवरण प्रभाव होता है और गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सूजन को हटाने में योगदान देता है। इसलिए, ऐसी स्थितियों में एक केला एक अनुमोदित उत्पाद है। यह उन्हें बच्चों को केले के व्यंजन और ताजे फल दोनों के साथ खिलाने की भी अनुमति है। फलों के गुण बच्चों और वयस्कों दोनों की मदद कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, बच्चों को केले पसंद हैं। यदि बच्चे को कोई भूख नहीं है, तो इस फल पर आधारित एक डिश स्थिति को सुधारने में सक्षम होगी। वे शरीर को सकारात्मक पक्ष से प्रभावित करेंगे, इसे संतृप्त करेंगे, और दस्त से भी राहत देंगे। लेकिन ध्यान रखना चाहिए कि अधिक भोजन न करें। प्रत्येक भोजन में केले को शामिल न करें। फलों में पाए जाने वाले पेक्टिन्स पाचन पर एक उत्तेजक प्रभाव डालेंगे। आपको केले को ब्रेडक्रंब या चावल दलिया के साथ वैकल्पिक रूप से खाना चाहिए।

केला एक ऐसा फल है जो न केवल पाचन तंत्र को पुनर्स्थापित करता है, बल्कि भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है, तनाव से राहत देता है। बस मनो-भावनात्मक तनाव पाचन विकारों के विकास में योगदान देता है। फल में खनिजों का एक परिसर होता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। अपने आहार में केले को शामिल करने से तंत्रिकाओं को शांत करने, और दस्त से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

केले के व्यंजन लेने के दौरान या बाद में पानी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह भी एक खाली पेट पर केला खाने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि यह केवल स्थिति को खराब कर सकता है। चावल के साथ कटे केले का उपयोग करना बहुत उपयोगी होगा। उसी समय, समूह को अर्ध-तरल अवस्था तक उबाला जाना चाहिए। इसमें चीनी, साथ ही दूध डालना मना है।

इस तरह के आहार से बीमारी से उबरने के लिए कुछ ही समय में मदद मिलेगी। उत्पादों के सही सेट की मदद से दस्त का इलाज करना आवश्यक है। भोजन को छोटे भागों में लिया जाना चाहिए। उबले हुए आलू, मांस या चावल खाने की सलाह दी जाती है। इन भोजन के बीच आप एक केला या उसके आधार पर पकवान खा सकते हैं। आपको सीमित भी होना चाहिए, और थोड़ी देर के लिए चीनी छोड़ना बेहतर होता है, क्योंकि पाचन तंत्र में किण्वन शुरू हो सकता है, जिससे असुविधा होगी। यह marinades, मसाले, साथ ही पाक की खुराक का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है।

वीडियो: दस्त के साथ आप क्या खा सकते हैं - आहार युक्तियाँ

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