मासिक धर्म के दौरान दर्द से कैसे छुटकारा पाएं

छाती की कोमलता, भयानक मनोदशा, निरंतर थकान, आक्रामकता और पेट दर्द ये ऐसे लक्षण हैं जो लगभग हर महिला को पता होते हैं। महत्वपूर्ण दिनों में, काम पर अक्सर समस्याएं होती हैं, और आपके परिवार के सदस्य आपसे बचने की कोशिश करते हैं। डिसमेनोरिया - मासिक धर्म के दौरान निचले पेट में दर्द की तथाकथित अभिव्यक्ति। बहुत बार, पीठ, त्रिकास्थि या सिर में एक अप्रिय भावना इस विकार में शामिल हो जाती है। प्रत्येक महिला को डिसमेनोरिया अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जाता है: एक महिला शायद ही उसे नोटिस करती है, और दूसरा बहुत पीड़ित होता है। वैसे भी, सभी निष्पक्ष सेक्स एक बार करना चाहते हैं और सभी को मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से के दर्द से छुटकारा मिलता है।

दर्दनाक माहवारी के लक्षण

दवा में, मासिक धर्म के दर्द को महिला प्रजनन प्रणाली का सबसे आम विकार माना जाता है। 13 से 46 साल की महिलाओं में, लगभग हर महीने चक्र की शुरुआत में असुविधा और दर्द होता है। और केवल 8% महिलाएं असहनीय ऐंठन और अन्य लक्षणों से पीड़ित होती हैं: दस्त, उल्टी, सिर में दर्द, चक्कर आना और यहां तक ​​कि बेहोशी।

गंभीर पेट में दर्द या तो निर्वहन से 12 घंटे पहले, या चक्र के पहले दिन में हो सकता है। 3 दिन पर, दर्द अक्सर गायब हो जाता है। अप्रिय संवेदनाओं की प्रकृति मलाशय, निचले पीठ और मूत्राशय में देने के लिए रोना, सिलाई, मरोड़ना है। इन सभी समस्याओं के कारण, महिलाएं अपना मूड, अवसाद, चिंता, कमजोरी, और लगातार सोना चाहती हैं। इस स्थिति में, लड़की एक सामान्य जीवन नहीं जी सकती है और अगली अवधि की शुरुआत से लगातार डरती है।

कई प्रकार के कष्टार्तव हैं:

  1. हल्के डिग्री जिस पर दर्द मुश्किल से ध्यान देने योग्य है, महिला को काम करने या आराम करने से नहीं रोकता है। यहाँ आप बर्दाश्त कर सकते हैं और गोलियां नहीं ले सकते। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इन लक्षणों का इलाज नहीं करना चाहिए, आपको समझना चाहिए कि वे क्यों होते हैं, क्योंकि यह बदतर हो सकता है।
  2. औसत डिग्री, जब पेट दर्द के अलावा, शरीर में एक सामान्य कमजोरी है, मतली, ठंड लगना और बार-बार पेशाब आना। इसके अलावा, उदास मनोदशा, बदबू और ध्वनियों की नकारात्मक धारणा और काम करने से इनकार प्रकट हो सकता है। ऐसी घटनाओं पर हमेशा स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए।
  3. गंभीर, पेट में असहनीय दर्द के साथ, सिर, बुखार, दिल में दर्द, दस्त, उल्टी या टैचीकार्डिया। अक्सर, ये लक्षण महिला प्रजनन प्रणाली की किसी भी भड़काऊ प्रक्रियाओं या विकृति की उपस्थिति में दिखाई देते हैं।

किशोर लड़कियों में मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारण क्या हैं?

प्राथमिक डिसमेनोरिया तब होता है जब लड़कियों में बहुत पहले डिस्चार्ज दिखाई देता है। लेकिन यह कई वर्षों में विकसित हो सकता है। बहुत बार यह घटना बहुत भावुक लड़कियों में देखी जाती है और कई प्रकारों में विभाजित होती है:

  1. एड्रीनर्जिक। यहां हार्मोन में वृद्धि होती है, जैसे कि डोपामाइन, एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन, जिससे हार्मोन में गिरावट होती है। लड़कियों को कब्ज, सिरदर्द, बुखार, क्षिप्रहृदयता, अनिद्रा और चेहरे का पीलापन अनुभव हो सकता है।
  2. तंत्रिका - रक्त में सेरोटोनिन की वृद्धि की विशेषता है। निष्पक्ष सेक्स दिल की धड़कन, उल्टी, कम तापमान, दस्त, एलर्जी और विभिन्न प्रकार के शोफ को धीमा कर देता है।
  3. जन्मजात संयोजी ऊतक समस्याएं। आंकड़ों के अनुसार, प्राथमिक डिसमेनोरिया से पीड़ित 50% से अधिक लड़कियां संयोजी ऊतक डिसप्लेसिया का निरीक्षण कर सकती हैं। यह बीमारी स्कोलियोसिस, फ्लैट-फुटेडनेस, मायोपिया, पैरों में नसों के साथ समस्याओं, अपच से प्रकट होती है। इसी तरह के लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह काफी गंभीर है। लंबे अंगों वाली लड़कियां, मोबाइल जोड़ों में भी इस बीमारी की आशंका होती है। यहां आप मैग्नीशियम की कमी के बारे में बात कर सकते हैं, जो एक विशेष रक्त परीक्षण का उपयोग करके आसानी से निर्धारित किया जाता है।
  4. मानसिक विकार। जिन लड़कियों ने दर्द की दहलीज को कम कर दिया है, वहाँ अक्सर मिजाज, मनोविकृति या न्यूरोसिस होते हैं, बहुत तीव्र दर्द का अनुभव होता है।
  5. गर्भाशय का मोड़। यहां जननांग अंग का एक विसंगतिपूर्ण विकास होता है, जिसके संबंध में, मासिक धर्म के दौरान कठिनाई के साथ रक्त। इस घटना से गर्भाशय के अनावश्यक संकुचन और गंभीर दर्द होता है।

वयस्क महिलाओं में कष्टार्तव क्यों दिखाई देता है

मासिक धर्म के दर्द की प्रकृति कई संकेतकों पर निर्भर करती है: महिला की सामान्य स्थिति, उसकी उम्र और अन्य मौजूदा बीमारियां। यदि ग्राहकों को उच्च रक्त शर्करा या थायरॉयड की समस्या है, तो दिल में दर्द और स्वायत्त प्रणाली। और महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दृष्टिकोण के साथ अवसाद और भावनाओं की अस्थिरता देखी जा सकती है।

30 वर्षों तक महिलाओं में, दर्द की शक्ति गर्भावस्था से सुरक्षा के साधन, गर्भपात स्थगित करने, गर्भाशय पर सर्जरी, कठिन श्रम, नियमित तनाव और खराब नींद के उपयोग पर भी निर्भर करती है।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द की शक्ति को कैसे कम करें

  1. स्विमिंग पूल। पानी पर कक्षाएं एंडोर्फिन की रिहाई को उकसाती हैं - एक प्राकृतिक दर्द निवारक। इसके अलावा, यह दर्द से ध्यान हटाएगा।
  2. मांसपेशियों में छूट। यदि दर्द इस बिंदु पर पहुंच जाता है कि इसे सहना बिल्कुल असंभव है, तो अपनी मांसपेशियों को जितना संभव हो सके आराम करने की कोशिश करें और खुद को तनाव न दें।
  3. व्यायाम का एक सेट करना: अपनी पीठ पर बैठो, अपने पैरों को मोड़ो और बिस्तर पर झुक जाओ। हाथ शरीर के साथ होने चाहिए। धीरे-धीरे कुछ मिनटों के लिए पेट को ऊपर और नीचे झुकाएं। सांसों पर नियंत्रण रखें: प्रति व्यायाम सत्र में 10 से अधिक सांसें नहीं होनी चाहिए।
  4. अधिक बार आराम करें। एक भारी किताब लें, इसे अपने पेट पर रखें। नाक से सांस लें, किताब को थोड़ा ऊपर उठाने की कोशिश करें। फिर थोड़ा पॉडनाप्रीगाइट पेट और इस स्थिति में रहें, 6 तक गिनती। 2 मिनट से अधिक समय तक ऐसी क्रिया करें।
  5. अपने पेट के लिए कुछ गर्म लागू करें। यह गर्मी है जो दर्द से अच्छी तरह से सामना करती है। यह एक हीटिंग पैड या पानी से भरी एक नियमित प्लास्टिक की बोतल हो सकती है। ऐसी क्रियाएं गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और ऐंठन पैदा करने वाले प्राकृतिक पदार्थों के प्रभाव को कम करने में मदद करती हैं। लेकिन इसे बहुत लंबा और अक्सर न करें। तेल और क्रीम के उपयोग के साथ वार्मिंग मालिश बहुत अच्छी तरह से मदद करती है। इसके अलावा गर्म सूप या शोरबा खाने की कोशिश करें।
  6. दर्द को शांत करें। पिछले विकल्प का एक विकल्प दर्द को मुक्त करना है। कई महिलाओं का कहना है कि यह ठंड है जो निचले पेट में दर्द से राहत देती है। समस्या क्षेत्र पर बर्फ लागू करें और इसे लगभग 20 मिनट तक रखें। इस समय, वाहिकाएं संकुचित होंगी, जो दर्द को थोड़ा कम करती हैं।
  7. पर्याप्त कैल्शियम खाएं। यह अधिक खट्टा पीने के लिए सिफारिश की जाती है - डेयरी उत्पाद, पनीर और दही खाएं।
  8. सक्रिय रहें। घर और काम के सामान्य मामलों को अनदेखा न करें। आपको दर्द से विचलित होने की जरूरत है न कि उस पर ध्यान केंद्रित करने की। लगातार उत्तेजना से सनसनी 40% बढ़ जाती है। इसलिए, आपने अच्छी तरह से काम करने के बाद, अपने आप को एक कप चाय और एक चॉकलेट बार की अनुमति दें।
  9. पूर्ण सेक्स आपको दर्द से पूरी तरह से छुटकारा दिला सकता है। संकुचन और ऐंठन श्रोणि क्षेत्र में भारीपन की भावना रखते हैं। यह रक्त वाहिकाओं में ठहराव के कारण होता है। बहुत बार एक संभोग बचाव के लिए आता है, गर्भाशय को कम करने और जहाजों को संकीर्ण करता है। कंडोम का उपयोग करना न भूलें, क्योंकि गर्भाशय विदेशी सूक्ष्मजीवों के अंतर्ग्रहण के लिए अतिसंवेदनशील है।

दर्दनाक संवेदनाओं के दौरान आप क्या दवाएं पी सकते हैं?

आइबूप्रोफेन। इस तथ्य के बावजूद कि प्रोस्टाग्लैंडिन प्राकृतिक मासिक धर्म चक्र में भाग लेते हैं, ज्यादातर महिलाएं उनके प्रभावों के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं। यही कारण है कि इबुप्रोफेन को सबसे अच्छी दवाओं में से एक माना जाता है जो प्रोस्टाग्लैंडिंस की उपस्थिति को दबाता है।

मामले में जब दर्द शरीर में प्रोजेस्टेरोन की कम सामग्री के कारण होता है, तो विशेषज्ञ इस हार्मोन के एनालॉग्स के उपयोग की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, डुप्स्टन। यह दवा यम और सोया - प्राकृतिक कच्चे माल पर आधारित है। यह प्रोजेस्टेरोन के साथ लगभग समान है, लेकिन कुछ हद तक अधिक प्रभावी है। इसके अलावा, दवा का एंड्रोजेनिक प्रभाव नहीं है, जो गारंटी देता है कि महिलाओं को त्वचा, अनचाहे बालों और अतिरिक्त वजन की समस्या नहीं होगी। डूप्स्टन की पूरी सुरक्षा की सबसे महत्वपूर्ण पुष्टि - उसकी गर्भवती की नियुक्ति।

लेकिन याद रखें कि किसी भी दवा को डॉक्टर और शरीर की पूरी जांच के बाद ही लिया जा सकता है।