चक्करदार लोक उपचार से छुटकारा पाने के लिए कैसे

कौन नहीं जानता कि चक्कर क्या है? जीवन में कम से कम एक बार हम में से किसने इस अप्रिय और जुनूनी भावना का अनुभव नहीं किया है? चक्कर आना एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है या बस अधिक काम या नींद की कमी का लक्षण हो सकता है। यदि आप लगातार सिरदर्द से ग्रस्त हैं, यदि आपका सिर दिन-रात घूमता रहता है, यदि बाकी सब विफल रहता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। यह अधिक गंभीर बीमारियों को प्रकट कर सकता है। यदि परीक्षण के परिणामों ने भयानक निदान की पुष्टि नहीं की, तो यह माना जा सकता है कि सिर बाद के कारणों के लिए घूम रहा है।

चक्कर क्यों आते हैं

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  1. बहुत बार सिर थकान और शक्तिहीनता से घूम रहा है। जब आप नींद और आराम के शासन का निरीक्षण नहीं करते हैं, तो पहनने के लिए काम करते हैं, सप्ताहांत और छुट्टियों की उपेक्षा करते हैं - यह निस्संदेह चक्कर आना पड़ता है। याद रखें कि आप सभी पैसे नहीं कमाएंगे, लेकिन अपने स्वास्थ्य को वापस करना और भी कठिन हो जाएगा। चक्कर से छुटकारा पाने और अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए काम पर ब्रेक लें।
  2. सिर भूख के लिए घूम सकता है। व्यस्त अंतहीन व्यापार में हम कितनी बार समय पर खाना भूल जाते हैं। रक्त में ग्लूकोज का स्तर इस हद तक कम हो जाता है कि सिर सोचना बंद कर देता है और घूमना शुरू कर देता है। ऐसे क्षणों में, हमेशा चॉकलेट का एक टुकड़ा या हाथ पर एक केला होना चाहिए।
  3. निर्जलीकरण भी चक्कर आ सकता है। यह आमतौर पर अप्रत्याशित शारीरिक परिश्रम के बाद होता है। प्रशिक्षण में, टहलते और टहलते समय, आपको अपने साथ पानी की बोतल रखनी चाहिए।
  4. नर्वस ब्रेकडाउन, गलत दिन फिर से आना, अवसाद, प्लीहा, घबराहट - यह सब चक्कर आना भड़क सकता है। इसलिए अपने आप को हाथ में रखने की कोशिश करें और हाथ से हाथ मिलाने की कोशिश करें।
  5. एक युवा महिला में चक्कर आना गर्भावस्था का संकेत हो सकता है - इस पर ध्यान दें।

बीमारी को सूचीबद्ध न करें, जिनमें से एक लक्षण चक्कर आना हो सकता है - उनमें से एक महान। केवल एक चिकित्सक उपचार का निदान और निर्धारित कर सकता है।

चक्कर आने पर प्राथमिक उपचार

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कभी-कभी सिर अचानक घूमने लगता है जिससे आप अपने पैरों के नीचे से जमीन खो सकते हैं। यदि आप एक तेज सिरदर्द महसूस करते हैं, यदि आप अपना संतुलन खो देते हैं, तो आपको तुरंत बैठने की जरूरत है। यदि कोई बेंच या कुर्सी नहीं है, तो सीधे जमीन पर बैठें या कदम रखें। बेहोश करने की तुलना में अपनी पैंट को गंदा करना बेहतर है। अगर घर पर आप वर्टिगो के हमले के दौरान लेट जाएं तो बेहतर है। अपने सिर को अपने घुटनों पर रखें और अपनी आँखें बंद करें। थोड़ी देर के बाद, चक्कर आना का सक्रिय चरण आमतौर पर गुजरता है।

अगर यह आपको लगता है कि आपकी आंखों के सामने सब कुछ "चल" रहा है, तो आंख को एक आंख से पकड़ने की कोशिश करें। यह सामान्य रूप से काम करने के लिए वेस्टिबुलर उपकरण सेट करेगा। अगर आपके साथ कुछ मीठा है, तो आपको इसे खाने की जरूरत है। यहां तक ​​कि एक छोटी कैंडी या गोंद आपको चक्कर आने से बचा सकती है। पानी पिएं, कुछ गहरी साँस लें और अपनी सीट से उठने की कोशिश करें। यदि आपको लगता है कि आप अपने दम पर सामना नहीं कर सकते, तो दूसरों से मदद माँगिए।

वर्टिगो के लिए घर का बना व्यंजन

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यदि चक्कर आना आपके घर में लगातार मेहमान है, तो आपको कुछ व्यंजनों को जानना चाहिए जो आपको जल्दी और प्रभावी ढंग से इस संकट से निपटने में मदद करेंगे।

अदरक। यह संयंत्र पूरी तरह से शरीर को टोन करता है, दबाव को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। सिरदर्द से निपटने के लिए, आपको चायदानी में थोड़ा सूखा और कुचल अदरक की जड़ मिलानी होगी। इसे आदत में ले लो! अदरक एक नाजुक अद्वितीय स्वाद और हल्की सुखद खुशबू देता है। पहले कप के बाद आप अपनी स्थिति में सुधार देखेंगे।

सिरका और शहद। यदि आपका सिर रक्तचाप में गिरावट से घूम रहा है, तो शहद और सिरका आपकी मदद करेंगे। एक गिलास गर्म पानी में, प्राकृतिक पहाड़ी शहद का एक बड़ा चमचा और पांच प्रतिशत सेब साइडर सिरका की समान मात्रा में पतला करें। अगर आप नियमित रूप से सुबह और शाम इस पेय को पीते हैं, तो आप हमेशा के लिए चक्कर से छुटकारा पा सकते हैं।

बीट्स, गाजर, अनार। उन्हें इन फलों से एक समान मात्रा में रस निचोड़ने की आवश्यकता होती है और भोजन से पहले दिन में तीन बार इस मिश्रण को पीना चाहिए। बीट, गाजर और अनार का रस सिर में रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत देगा और आपकी स्थिति को कम करेगा। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि यह रस बहुत स्वादिष्ट है!

अजवायन और नींबू बाम। अजवायन और नींबू बाम का एक बड़ा चमचा लें। उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों को भरें और पानी के स्नान में गलने के लिए छोड़ दें। फिर शोरबा को खड़े होने दें और एक हीलिंग पेय को तनाव दें। आपको वर्टिगो के हमले के दौरान इसे पीने की जरूरत है। शोरबा में स्वाद के लिए, आप शहद और नींबू जोड़ सकते हैं। यह पेय न केवल सिरदर्द से राहत देगा, बल्कि नसों को भी शांत करेगा।

Hawthorn। इस पेड़ के फूलों की टिंचर को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या खुद से तैयार किया जा सकता है। गर्मी की शुरुआत में नागफनी खिलती है। जून में, ताजा पुष्पक्रम एकत्र करें और उन्हें शराब से भरें। दो सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में रखें। समय-समय पर बोतल को हिलाएं। जब टिंचर तैयार हो जाता है, तो आपको इसे आधा गिलास पानी में पतला एक चम्मच लेने की आवश्यकता है।

लहसुन की मिलावट। यह एक और प्रभावी और सिद्ध नुस्खा है। लहसुन के सिर को साफ किया जाना चाहिए, स्लाइस को कई भागों में काट लें और उन्हें शराब के साथ डालें। टिंचर पिछले नुस्खा के समान तैयार किया गया है। इस टिंचर को सुबह खाली पेट लेना आवश्यक है, एक तिहाई कप दूध में एक चम्मच टिंचर डालना।

चक्कर आना युक्तियाँ

  1. यदि आप सड़क पर चक्कर आना अनुभव करते हैं, तो आपको शुरू करने से पहले इस बात का ध्यान रखना चाहिए। फार्मेसी में मोशन सिकनेस और मोशन सिकनेस के खिलाफ वेस्टिबुलर उपकरण या विशेष कंगन के लिए दवाएं खरीदें। वे आसानी से सड़क को स्थानांतरित करने में आपकी सहायता करेंगे।
  2. अक्सर रक्तचाप कम होने के कारण चक्कर आते हैं। इसलिए, कॉफी, शराब या धूम्रपान का दुरुपयोग करना असंभव है, जो केवल स्थिति को बढ़ाता है।
  3. अपने सिर को कताई से रखने के लिए, आपको पूरे दिन में बहुत सारा पानी पीने की जरूरत है। मानव मानदंड प्रति दिन कम से कम दो लीटर तरल पदार्थ है।
  4. बहुत बार असहज जूते सिरदर्द और चक्कर पैदा कर सकते हैं। विशेष रूप से, ऊँची एड़ी। आपको एड़ी की औसत ऊंचाई चुनने या इसे पूरी तरह से छोड़ने की ज़रूरत है - स्वास्थ्य और कल्याण के लिए।
  5. अधिक काम नहीं करने के लिए, आपको पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता है। रात को 12 बजे बिस्तर पर जाना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह नींद के ये घंटे हैं जो शरीर के लिए सबसे अधिक मूल्यवान और फायदेमंद हैं। आरामदायक महसूस करने के लिए दिन में कम से कम 7 घंटे सोएं।
  6. कभी-कभी चक्कर आना अपरिहार्य का संकेत हो सकता है। इसलिए, अन्य लक्षणों पर ध्यान दें - गले में खराश, नाक की भीड़, खांसी। आपको चक्कर आने के बजाय सर्दी का इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है।
  7. अक्सर शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण चक्कर आना हो सकता है। यदि आपके पास एक गतिहीन जीवन शैली है, यदि आप अपना सारा समय काम करने और सोफे पर लेटने के लिए समर्पित करते हैं, तो आपको अपना मोड बदलने की आवश्यकता है। एक फ्लैश में ताजी हवा में तेजी से चलना आपको चक्कर आने से राहत देगा, और सुबह में नियमित व्यायाम या जॉगिंग करने से सिरदर्द को हमेशा के लिए भूलने में मदद मिलेगी।
  8. यदि आप अक्सर चक्कर आना अनुभव करते हैं, तो आपको अपने घर में खुद की रक्षा करनी चाहिए। फर्श पर कुछ भी खतरनाक नहीं होना चाहिए, जिसके बारे में आप बेहोशी के दौरान ठोकर खा सकते हैं और चोट लग सकती है। बहुत अचानक बिस्तर से बाहर न निकलें, हाथ में रात की रोशनी हो, जिसे बिस्तर पर लेटते समय चालू किया जा सके।
  9. बार-बार चक्कर आना आपको सक्रिय गेम से थोड़ी देर के लिए छोड़ सकता है जिसमें एकाग्रता और संतुलन की आवश्यकता होती है। अर्थात् - बाइक चलाना, रोलरब्लाडिंग, तैराकी और जिमनास्टिक।
  10. सिरदर्द और संवहनी ऐंठन को राहत देने का एक शानदार तरीका स्नान या सौना है। केवल उन्हीं को नियंत्रित किया जाता है जिन्हें हृदय प्रणाली के रोग हैं।
  11. अचानक उठने से छुटकारा पाने के लिए, आपको मंदिरों की मालिश करने की आवश्यकता है। और मंदिरों पर किसी भी टकसाल बलम को रखना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, "स्टार"। यह दर्द से राहत देगा और नसों को शांत करेगा।

कोई भी लंबवत से प्रतिरक्षा नहीं करता है। यह एक युवा और बूढ़े व्यक्ति, एक पुरुष और एक महिला में हो सकता है। अक्सर चक्कर आना एक मनोवैज्ञानिक आधार है - हम दर्द के बारे में सोचते हैं, और यह हमें परेशान करता है। आशावादी रहें, अपने स्वास्थ्य की स्थिति का पालन करें और आप खुश रहेंगे!

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