बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं: माता-पिता के लिए टिप्स

हेल्मिंथियासिस, डिस्बिओसिस, गैस्ट्र्रिटिस और ऊपरी श्वास रोग के कारण बच्चे खाने से मना करते हैं। घबराहट और शारीरिक थकान के साथ भूख कम हो जाती है। माँ, एक बच्चे में स्वस्थ अनाज और चिकन मीटबॉल को भरकर थक गई, पेट और आंतों की समस्याओं से निपटने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ और गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए। एक स्वस्थ बच्चे की भूख को लोक उपचार और चाल से जागृत किया जा सकता है।

क्या मना है

बच्चे, विशेष रूप से चुस्त और सक्रिय, जैसे कि गो कैंडी, पनीर, कुकीज़ या फल पर स्नैकिंग। वे माँ से चॉकलेट माँगते हैं और वादा करते हैं कि वे सभी पालक या ब्रोकली प्यूरी खाएँगे। लेकिन जब रात के खाने का समय होता है, तो वे प्लेट को एक तरफ ले जाते हैं और घोषणा करते हैं कि वे भरे हुए हैं। देखभाल करने वाली मां का पहला नियम कहता है कि भोजन के बाद एक बच्चे को केक और केले दिए जाते हैं। हमें नखरे, वादे और हर तरह की चालें झेलनी होंगी, लेकिन अपने आप पर ज़ोर देना होगा। पहले सूप, फिर मिठाई। और बात। आप गैस के बिना केवल शुद्ध आसुत या खनिज पानी का रस या एक गिलास दूध भी नहीं ले सकते।

कुछ माताएँ बच्चे को जबरदस्ती खिलाने की कोशिश करती हैं। वे चिल्लाते हैं, कसम खाते हैं, कॉलर द्वारा दलिया डालना या कार्टून से वंचित करने का वादा करते हैं। धमकियों और शारीरिक दंड भूख नहीं पैदा करते हैं, लेकिन भोजन के लिए घृणा पैदा करते हैं। माँ जितना गुस्सा करती है, बच्चा उतना ही कम खाता है। आप कद्दू के सूप के साथ बच्चे को रुचि रखने के लिए कहानियों की भीख माँग सकते हैं या उनका आविष्कार कर सकते हैं, लेकिन आप उसे डरा या बिखेर नहीं सकते। किसी बच्चे को ब्लैकमेल करना या रिश्वत देने की कोशिश करना मना है। उदाहरण के लिए, एक कंप्यूटर या टीवी पर एक घंटे सूप का कटोरा देने का वादा करें। रिसेप्शन काम करता है, लेकिन बच्चों को जल्दी से केवल कुछ प्रकार के प्रोत्साहन के लिए खाने की आदत होती है, और अगर माँ कैंडी से बाहर निकलती है या भरवां खिलौने के लिए पैसा कमाती है, तो बच्चे अचानक अपनी भूख खो देते हैं।

डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदी गई दवाओं के साथ बच्चे का इलाज करना आवश्यक नहीं है। दवाएं पाचन अंगों के कामकाज को प्रभावित करती हैं, और कुछ गोलियां और सिरप डिस्बिओसिस, गैस्ट्र्रिटिस और अन्य अप्रिय परिणामों की ओर ले जाते हैं। ड्रग उपचार केवल एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, जिसने एक छोटे रोगी में डिस्बैक्टीरियोसिस या गैस्ट्र्रिटिस का निदान किया है। अन्य मामलों में, दवाओं को contraindicated है, आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। हर्बल चाय और टिंचर्स के दुष्प्रभाव कम से कम होते हैं और लत नहीं लगती है।

कभी-कभी माताएं कार्टून या गेम से बच्चे का ध्यान भटकाने की कोशिश करती हैं। वे टीवी चालू करते हैं, और जब बच्चा अपने पसंदीदा कार्यक्रम को देखता है, तो वे उसे धीरे से दलिया खिलाने की कोशिश करते हैं। बच्चों को मजेदार वीडियो के साथ भोजन और भोजन करना नहीं सिखाया जा सकता है। एक कार्टून बच्चा भाग के आकार को नियंत्रित नहीं कर सकता है। अक्सर, बच्चे बहुत अधिक खाते हैं, वे अधिक वजन वाले हो जाते हैं। टीवी के सामने खाने की आदत बच्चों के साथ कई सालों तक बनी रहती है। पाचन, मोटापा और विभिन्न विकारों के साथ समस्याएं हैं जिनका इलाज मनोचिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए।

दैनिक दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि

एक गतिहीन जीवन शैली के कारण बच्चों में भूख गायब हो जाती है। बच्चे टैबलेट पर कार्टून देखना या फोन पर खेलना पसंद करते हैं, लेकिन अगर वे नहीं चलते हैं, तो शरीर बेकार ऊर्जा नहीं करता है और भोजन की आवश्यकता नहीं है।

एक बच्चा जिसे पेट की कोई समस्या नहीं है, उसे सुबह व्यायाम करने के लिए सिखाया जाता है। 15-20 मिनट तक स्ट्रेचिंग, जंपिंग, कमरे के चारों ओर दौड़ना और अन्य व्यायाम प्रतिदिन दिए जाते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चा बहुत आगे बढ़ गया और कैलोरी जला दिया। वर्कआउट के बाद बच्चों को सेब का जूस दिया जाता है। पेय खट्टा होना चाहिए। उत्पाद पेट को जगाएगा और भूख पैदा करने वाले एंजाइम का उत्पादन शुरू कर देगा। चार्जिंग और सेब के रस के बाद, खुशी के साथ बच्चा दलिया या सूप का एक हिस्सा खाएगा, और फिर पूरक आहार के लिए पूछेगा।

दिन में, पत्तियों या फूलों को इकट्ठा करने, पक्षियों के बाद चलाने, या ढलान की सवारी करने के लिए बाहर जाने के लायक है। आप रोलर्स या साइकिल का उपयोग करना सीख सकते हैं ताकि शारीरिक गतिविधि आपके बच्चे के लिए खुशी लाए। निष्क्रिय और गतिहीन शिशुओं के साथ, जासूस, छिपाने और तलाशने या जासूस खेलने की सिफारिश की जाती है। मुख्य बात यह है कि इसे टैबलेट से फाड़ दें और इसे अपार्टमेंट के चारों ओर चलाएं।

यदि माँ दैनिक दिनचर्या का पालन करना सीखती है तो भूख बढ़ जाएगी। एक ही समय में नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना। यदि किसी ने सुबह दलिया से इनकार कर दिया, तो उसे एक सेब या कैंडी के लिए न कहने दें। हमें 12 दिन या एक घंटे तक इंतजार करना होगा और सूप खाना होगा। बच्चे को यह समझना चाहिए कि यदि वह खाने से इनकार करता है, तो वह अपनी माँ से कुछ स्वादिष्ट और हानिकारक नहीं ले पाएगा। बस कुछ सबक - और बच्चा बिना सीटी के अनाज, सब्जी प्यूरी और सूप खाना सीखता है।

यदि माँ अनुसूची का अनुपालन करती है, तो बच्चे के शरीर को आदत पड़ जाती है और वह आदत डाल लेता है। इरादा खाने से 30-40 मिनट पहले, एक आंतरिक अलार्म घड़ी शुरू हो जाती है, पेट भोजन को पचाने के लिए एंजाइम का उत्पादन करना शुरू कर देता है। एक बच्चे की भूख जाग जाती है, और वह अपनी माँ में दिलचस्पी लेता है जब पेनकेक्स या तले हुए अंडे तैयार होते हैं।

आकर्षक काम

कुछ बच्चे खराब मूड के कारण बेस्वाद और उबाऊ भोजन से इनकार करते हैं। ऐसे मामलों में, बच्चे को रसोई में आमंत्रित किया जाता है और उसकी माँ को नाश्ता तैयार करने में मदद करने के लिए प्रस्ताव दिया जाता है। बच्चे को सेब काटने दें, दलिया डालें या साग काटें। बच्चा उत्पादों के संपर्क में है, भूख को जगाने वाले गंधों को साँस लेता है। नाश्ते या रात के खाने की तैयारी में शामिल बच्चे, मूड में सुधार करते हैं, क्योंकि मेरी माँ ने मदद मांगी और अपने हाथों में एक व्हिस्की दी। वे अपनी पाक कृति की कोशिश करके खुश हैं।

बच्चे को खाना पकाने और टेबल सेट करने के लिए कहा जा सकता है। उन्हें स्वयं व्यंजन चुनने दें, प्रत्येक परिवार के सदस्य को एक आमलेट या चिकन का एक टुकड़ा डालें, और फिर पकवान को सजाने के लिए। उत्पाद पतले कटा हुआ सब्जियां, खट्टा क्रीम और केचप, साग और जैतून को सजाते हैं। कारों, जानवरों के चेहरे या साधारण आकृतियों को फैलाएं। पेनकेक्स और पेनकेक्स पर कंडेन्स्ड मिल्क या जैम ड्रॉ ट्री, फूल या हार्ट। बच्चे को अपनी खुद की डिश की व्यवस्था करने की अनुमति है जैसा आप चाहते हैं। मछली को केचप या मेयोनेज़ के साथ croutons के साथ मिलाएं। मुख्य बात यह है कि उसने तब अपनी उत्कृष्ट कृति को खाया।

माँ एक सुंदर पकवान के साथ बच्चे को खुश कर सकती है और एक रसोई परी या बनी के बारे में एक कहानी के साथ आ सकती है। अर्जित जादूगर परेशान था, क्योंकि बच्चा कुछ भी नहीं खाता है। शराबी सहायक अपनी मां के पास आया और उत्पादों के साथ एक तस्वीर पेंट करने की पेशकश की। यह एक शानदार व्यंजन निकला, जो बच्चे को भूख लौटाएगा। आपको जादू शुरू करने के लिए बस कुछ टुकड़ों की कोशिश करने की जरूरत है।

यदि बच्चा रात के खाने या नाश्ते से इनकार करता है, तो प्लेट पर 2-3 चम्मच दलिया डालें और थोड़ा खाने के लिए कहें। कटलेट या स्वादिष्ट सलाद जोड़ें, सॉस के ऊपर डालें। यदि बच्चे को ताजा भोजन का एक बड़ा हिस्सा खाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो यह अत्यधिक संभावना है कि वह अपनी भूख खो देगा। लेकिन एक बच्चा स्वादिष्ट चिकन या भाप मीटबॉल का एक छोटा टुकड़ा कैसे दे सकता है? और जब हिस्सा खत्म हो जाता है, तो वह पूरक मांगेगा, क्योंकि पेट अधिक स्वादिष्ट भोजन चाहेगा।

लोक उपचार

गरीब भूख से पीड़ित बच्चे चिकित्सीय चाय तैयार कर रहे हैं। पेय गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करता है और पाचन अंगों के काम को सामान्य करता है। उपाय की संरचना में शामिल हैं:

  • धनिया;
  • जीरा;
  • डिल के बीज;
  • चक्र फूल।

उबलते पानी के एक कप में उबला हुआ, सब्जी घटक की एक चुटकी पर मिश्रित। ताकि बच्चा दवा लेने से इनकार न करे, फ़िल्टर्ड ड्रिंक में शहद मिलाया जाता है। बच्चे 2-3 चम्मच देते हैं। एल। भोजन से 50 मिनट पहले आसव करें। भूख तुरंत प्रकट नहीं होती है, लेकिन 4-5 दिनों के बाद।

आमाशय के रस का स्राव सौंफ के बीजों को उत्तेजित करता है। शिशुओं को शूल के लिए एक पौधा दिया जाता है, और 2 साल की उम्र के बच्चों के लिए यह भूख की अनुपस्थिति में मदद करता है। कच्चे माल की 30 ग्राम उबलते पानी के एक गिलास में, 40 मिनट जोर देते हैं। बच्चे को 1 बड़ा चम्मच दें। एल। दिन में तीन बार मीठा पेय।

जो बच्चे खाने से मना करते हैं, उन्हें रसभरी या संतरे खिलाने की सलाह दी जाती है। पेट को "जगाने" के लिए 30-50 ग्राम फल दें। उत्पाद एस्कॉर्बिक एसिड और फाइबर में समृद्ध हैं। विटामिन सी प्रतिरक्षा और स्फूर्ति बढ़ाता है, और आहार फाइबर आंतों को भोजन को पचाने में मदद करता है।

यदि मां को संदेह है कि बच्चे में कीड़े हैं, तो आप जड़ी-बूटियों को कृमिनाशक गुणों के साथ पी सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

  • कैलमस रूट;
  • सिंहपर्णी;
  • नागदौन;
  • बागान के पत्ते;
  • जेंटियन पीली जड़;
  • centaury;
  • कासनी के पत्ते और जड़ें।

पानी के जलसेक को 1 टेस्पून से तैयार किया जाता है। एल। कच्चे माल और उबलते पानी के कप। बच्चे अक्सर कड़वी दवा पीने से इनकार करते हैं, इसलिए वे उत्पाद में शहद जोड़ते हैं या प्राकृतिक रस के साथ मिलाते हैं। उपयुक्त नारंगी, सेब या गाजर। पेय जिगर को सामान्य करता है, पेट और आंतों की सूजन को दूर करता है, कीड़े को हटाता है और भूख को उत्तेजित करता है।

नाश्ते से 40 मिनट पहले एक बच्चे को 0.5 चम्मच दें। सिंहपर्णी शहद। उत्पाद को 2-3 साल से बच्चे की अनुमति है, जिनके पास घटक से कोई एलर्जी नहीं है।

भूख का कारण नींबू। कड़वाहट को दूर करने के लिए साइट्रस को 30 मिनट तक गर्म पानी में भिगोया जाता है। एक छिलके के साथ एक मांस की चक्की के माध्यम से गुजरो, चीनी के साथ भरें। नींबू का पेस्ट सुबह दिया जाता है। बच्चा 1 से 2 चम्मच तक खाता है। पानी के साथ साइट्रस बिलेट। विटामिन पूरक प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और भूख बढ़ाने वाले एंजाइम की रिहाई को उत्तेजित करता है।

खाने से पहले नमकीन पसंद करने वाले बच्चे हेरिंग का एक टुकड़ा देते हैं। मछली को थोड़ी मात्रा में दूध में भिगोया जाता है। उपकरण कब्ज और धीमी चयापचय के साथ मदद करता है। यदि पेट की कम अम्लता के कारण भूख खत्म हो जाती है, तो यह मसले हुए आलू को नमकीन टमाटर से बचाएगा। डिब्बाबंद टमाटर के छिलके के साथ और एक ब्लेंडर के साथ लुगदी को पीस लें। एक बच्चे को 1-3 बड़े चम्मच दें। एल। सब्जी का पेस्ट। शिशुओं को भीगे हुए सेब बहुत पसंद आएंगे। उपयुक्त नरम फल या मसला हुआ नमकीन फल। मैरिनेटेड तैयारी गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करती है और पाचन अंगों को एक ऊंचा मोड में काम करने के लिए मजबूर करती है।

भूख बैरीबेरी, जुनिपर, जंगली गुलाब और समुद्री हिरन का सींग के फल के लिए धन्यवाद वापस आ जाएगी। सूखे जामुन उबलते पानी के साथ पीसा जाता है। 2 घंटे के लिए एक तौलिया के साथ लिपटे एक पेय के साथ केतली। बच्चे को पानी की जगह मीठी दवा दी जाती है।

मसले हुए कीवी, स्ट्रॉबेरी, चोकबेरी और काले करंट की भूख का कारण बनता है। मधुमक्खी रोटी और पराग में मदद करता है, जो खाली पेट लेते हैं। नाश्ते से पहले, एक गिलास प्राकृतिक अनार या संतरे का रस पीने के लिए उपयोगी है। केला, स्ट्रॉबेरी, अंगूर और अन्य मीठी किस्मों पर प्रतिबंध है।

यदि लोक तरीके किसी बच्चे की मदद नहीं करते हैं, तो शायद यह बच्चे की गलती नहीं है, लेकिन माता-पिता की। परिवार में नियमित झगड़े और घोटालों के कारण, लगातार यात्रा और यात्रा के दौरान भूख गायब हो जाती है। खाने से इनकार करने का कारण बालवाड़ी या स्कूल, साथियों या शिक्षकों के साथ समस्याओं का अनुकूलन हो सकता है। ऐसे मामलों में, एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना और डॉक्टर द्वारा चयनित विशेष दवाएं लेना मदद करता है।

बच्चों की भूख भलाई और मूड पर निर्भर करती है। कुछ बच्चे कीड़े या आंतों की समस्याओं के कारण खाने से इनकार करते हैं, अन्य भूख हड़ताल पर चले जाते हैं क्योंकि माता-पिता अक्सर झगड़ा करते हैं और बच्चे को सजा देते हैं। उपचार से पहले, प्रभावी लोक उपचार या सही रणनीति खोजने के लिए कम भूख के कारण को समझना महत्वपूर्ण है।

वीडियो: एक बच्चे में गरीब भूख के 10 कारण

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