दूध के साथ हरी चाय - लाभ और नुकसान

ग्रीन टी दूध के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, इस कॉकटेल को बाद में वजन कम करने के लिए लोगों के आहार में पेश किया जाता है। लेकिन पेय के बहुत सारे फायदे हैं, सभी मूल्यवान गुण व्यक्ति की महत्वपूर्ण प्रणालियों और अंगों पर सकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित होते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि कोई भी उपाय 1000 बीमारियों का इलाज नहीं कर सकता है। संभावित मतभेदों को ध्यान में रखना आवश्यक है। आज हम सभी महत्वपूर्ण पहलुओं का पता लगाएंगे।

ग्रीन टी की संरचना और गुण

  1. इसे तुरंत पॉलीफेनोलिक यौगिकों के एक सभ्य समूह की पहचान करनी चाहिए जो कि ग्रीन टी में उपलब्ध हैं। उन्हें कैटेचिन के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जो हृदय की मांसपेशियों और संपूर्ण मानव संवहनी प्रणाली के सही कामकाज के लिए आवश्यक है। अपने अध्ययन में वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि यह पॉलीफेनोल है जो कैंसर के विकास को रोकता है। ग्रीन टी को घर के बने दूध के साथ मिलाने पर कैटेचिन का प्रभाव बढ़ जाता है।
  2. अल्कलॉइड यौगिकों की भागीदारी के बिना नहीं करता है। इनमें कैफीन और सुरक्षित थिन शामिल हैं, जो एक व्यक्ति को जीवंतता देता है और मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाता है। बिना ज्यादा नुकसान पहुंचाए शरीर पर थिन का दूधिया प्रभाव पड़ता है। कैफीन की लत है।
  3. खनिज तत्व उच्च गुणवत्ता वाली हरी पत्ती वाली चाय की कुल मात्रा का लगभग 6-9% है। व्यक्ति की सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों और अंगों द्वारा खनिजों की आवश्यकता होती है, उनकी भागीदारी के बिना शरीर आसानी से काम करने में सक्षम नहीं होगा। ये पदार्थ रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, विषाक्त पदार्थों और स्लैग से पाचन तंत्र को साफ करते हैं।
  4. हरी चाय का उपयोग अक्सर स्लिमिंग, कम करने के लिए किया जाता है, आंतरिक अंगों की जटिल सफाई। इसके साथ, आप रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता को कम कर सकते हैं, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पेय को बढ़ा हुआ इंट्राक्रैनील और धमनी दबाव, अल्सर, गैस्ट्रिटिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, कार्डियक अतालता के साथ प्राप्त करने के लिए दिखाया गया है।
  5. दूध या क्रीम के साथ चाय ठहराव से अन्नप्रणाली को साफ करता है, जिससे पाचन में सुधार होता है। इसकी व्यवस्थित खपत के कारण, कब्ज गायब हो जाता है, भोजन आंत में किण्वन के लिए बंद हो जाता है, सूजन और बढ़ी हुई गैस गठन की आवृत्ति कम हो जाती है। यह सब संभव है पेक्टिक पदार्थों और आहार फाइबर के संचय से।
  6. पेय मूल्यवान खनिजों और एंटीऑक्सीडेंट को केंद्रित करता है जो वायरस से आंतरिक अंगों की रक्षा करते हैं। ग्रीन टी जन्म से सर्दी और कम प्रतिरक्षा के लिए निर्धारित है। नई जलवायु परिस्थितियों के प्रभाव को कम करने के लिए इसे व्यापारिक यात्राओं, बदलते मौसमों, बार-बार यात्रा में सेवन किया जाता है।

दूध चाय के उपयोगी गुण

  • पित्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, यकृत को राहत देता है;
  • स्वर, शक्ति देता है, तनाव और खराब नींद से लड़ता है;
  • वायरस और सभी प्रकार के बैक्टीरिया के लिए शरीर की संवेदनशीलता को कम करता है;
  • ऊतकों से अतिरिक्त द्रव निकालता है, सूजन को कम करता है;
  • रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता को नियंत्रित करता है, चीनी के स्तर को कम करता है;
  • संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है;
  • मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है, प्रतिक्रिया में सुधार करता है;
  • रोगनिरोधी हृदय रोग, रक्त वाहिकाओं;
  • कैंसर के इलाज और इसे रोकने के लिए उपयोग किया जाता है;
  • मजबूत तंत्रिका टूटने से लड़ता है;
  • त्वचा संबंधी बीमारियों का इलाज करता है;
  • नशा कम करने के लिए विषाक्तता के मामले में उपयोग किया जाता है;
  • विषाक्त पदार्थों, कब्ज को समाप्त करता है;
  • वजन कम करने के पोषण मेनू में पेश किया जाता है, क्योंकि यह वसा के टूटने को तेज करता है;
  • चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, वजन बढ़ाने की अनुमति नहीं देता है;
  • पूरी तरह से ताज़गी और स्फूर्तिदायक, इसलिए सुबह में उपयोग के लिए उपयुक्त है।

वजन घटाने के लिए ब्रूइंग विकल्प

  1. असली पारखी जो नियमित रूप से दूध के साथ हरी चाय का सेवन करते हैं, मैं कई प्रभावी व्यंजनों की सलाह देता हूं। यह पेय आपको अवांछित पाउंड को अलविदा कहने में मदद करेगा। ग्रीन टी डायटेटिक्स में काफी लोकप्रिय है और कुछ आहारों का एक अभिन्न हिस्सा है।
  2. सॉस पैन में 740 मिलीलीटर डालो। स्किम्ड दूध। पशु उत्पाद के बारे में 10 ग्राम डालो। वेल्डिंग। स्टोव के लिए घटकों को भेजें। रचना को अधिकतम 90 डिग्री तक गर्म करें। पेय को उबाल नहीं करना चाहिए, इसलिए बर्नर की न्यूनतम शक्ति निर्धारित करें। जैसे ही दूध की सतह पर बुलबुले बनने लगते हैं, स्टोव से रचना को हटा दें। कंटेनर को ढक्कन के साथ कवर करें और लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। चाय तनाव और पूरे दिन ले लो।
  3. वैकल्पिक रूप से, एक और नुस्खा पर विचार करें। पानी पर क्लासिक चाय काढ़ा करें और 7-9 मिनट के लिए जलसेक की प्रतीक्षा करें। एक समान अनुपात में दूध के साथ पेय को मिलाएं। मिश्रण को धीमी आग पर भेजें। टॉमिट कुछ मिनट पीते हैं। चाय को उबालना नहीं चाहिए। उसके बाद, कच्चे माल परोसा जा सकता है। आप पूरे दिन चाय भी ले सकते हैं।
  4. बुरी प्रतिष्ठा ने वजन कम करने के लिए एक और नुस्खा नहीं जीता। क्लासिक पानी तकनीक का उपयोग करके ग्रीन टी बनाएं। पीने के लिए आग्रह करें, फिर कमरे के तापमान पर प्राकृतिक शीतलन की प्रतीक्षा करें। चाय के लिए थोड़ा गर्म स्किम्ड दूध में डालें। तैयार पेय अधिक वजन से निपटने में मदद करेगा।

मिल्क ग्रीन टी रेसिपी


नुस्खा संख्या 1

  1. केतली को गर्म (कैल्सिन) करें और उसमें चाय डालें। ढक्कन को कवर करें और कुछ समय प्रतीक्षा करें, लगभग 2-3 मिनट।
  2. उसके बाद केतली की कुल मात्रा से पानी के टैंक 1/3 में डालें। तरल पर्याप्त गर्म होना चाहिए, लेकिन उबलते पानी नहीं।
  3. कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। उसके बाद, उसी मात्रा में गर्म पानी डालें। उसी समय की प्रतीक्षा करें।
  4. अगला, गर्म दूध डाला जाता है। कुछ मिनट रुकने का आग्रह करें। चाय डालो, अपनी चाय का आनंद लो।

नुस्खा संख्या 2

  1. उबलते पानी के साथ केतली को उड़ाएं। गर्म पानी के साथ सूखी पकने का इलाज करें। 2 मिनट के लिए कच्चे माल को इस रूप में छोड़ दें।
  2. उसके बाद, चाय को केतली में स्थानांतरित करें। गर्म पानी के साथ टैंक भरें और 5 मिनट के लिए पकने की प्रतीक्षा करें।
  3. केतली में कुछ और गर्म पानी डालें ताकि किनारे से 2 सेमी बचा रहे। थोड़ी देर प्रतीक्षा करें।
  4. चाय को भागों में डालें और गर्म दूध परोसें। घरेलू सदस्य पशु उत्पाद की मात्रा को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।

दूध के साथ हरी चाय का नुकसान

  1. यह दृढ़ता से सोने से पहले पेय का उपभोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है। यह कथन इस तथ्य के कारण है कि शाम को चाय में निहित सक्रिय जैविक योजक मानव तंत्रिका तंत्र को परेशान करते हैं। इस सुविधा के कारण, नींद की समस्या शुरू हो सकती है।
  2. दूध के साथ ग्रीन टी को खाली पेट लेने की सलाह नहीं दी जाती है। इस मामले में पेय की मूल्यवान रचना आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, इसे परेशान करती है। असुविधा की एक अप्रिय भावना प्रकट होती है। सुबह में, एक खाली पेट पर, आप बस दूध को उसके शुद्ध रूप में सीमित कर सकते हैं।
  3. शराब पीने के बाद किसी पशु उत्पाद के साथ चाय का सेवन करना मना है। शोध से पता चला है कि घटकों के इस तरह के मिश्रण का किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, यकृत और गुर्दे गंभीर रूप से प्रभावित होते हैं। इसलिए, आपको एक चीज चुननी चाहिए, निश्चित रूप से, चाय बेहतर है।

दूध के अतिरिक्त के साथ हरी चाय टोनिंग के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, ताकत देता है, पुरानी थकान को दूर करता है। यह चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने और वसा के टूटने में तेजी लाने के लिए वजन कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन लेने से पहले आपको संभावित नुकसान के साथ खुद को परिचित करने की आवश्यकता है।