गर्भावस्था के दौरान मतली से कैसे छुटकारा पाएं

लगभग हर भविष्य की मां ऐसी समस्या को विषाक्तता के रूप में जानती है, जिसके लक्षण मतली, उल्टी, चक्कर आना, थकान हैं। एक नियम के रूप में, ये घटनाएं गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में होती हैं, असुविधा पहुंचाती हैं, लेकिन यह संभव है कि वे बाद में दिखाई दें।

गर्भावस्था के लिए शरीर को अनुकूलित करना मुश्किल है, लेकिन यह बहुत जल्दी करता है। विषाक्तता नशे के दुष्प्रभावों में से एक है। तथ्य यह है कि एक महिला उससे पीड़ित नहीं है, अन्यथा, भाग्य के रूप में, नहीं कहा जा सकता है। यदि मतली और उल्टी गर्भावस्था की अवधि में वृद्धि के साथ नहीं रुकती है, तो यह गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति करने के लिए एक वजनदार कारण है।

विषाक्तता के कारण हैं:

  • शरीर का हार्मोनल परिवर्तन;
  • गर्भाशय के एंडोमेट्रियम के लिए एक विदेशी शरीर का लगाव;
  • एक महिला की मनोवैज्ञानिक अवस्था।

क्या विषाक्तता से छुटकारा पाना संभव है

हर लड़की को मतली से छुटकारा पाने के तरीके की तलाश है। सभी के लिए कोई एकल, सार्वभौमिक और प्रभावी उपकरण नहीं है। हम केवल उन कारकों की पहचान कर सकते हैं जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बना सकते हैं, यह है:

  • दिन का स्थिरीकरण।
  • ताजी हवा में लंबे समय तक रहें।
  • धूम्रपान, शराब छोड़ना।
  • बिजली व्यवस्था का सुधार।
  • अच्छा आराम और नींद (गर्भवती महिला के बेडरूम को सावधानीपूर्वक हवादार होना चाहिए)।
  • विटामिन कॉम्प्लेक्स।
  • सामान्य पीने का पानी।
  • सकारात्मक भावनात्मक रवैया।
  • अत्यधिक थकान और अनुपात की रोकथाम, लोड की स्थिति के अनुसार।

गर्भावस्था के दौरान भार

"दिलचस्प" स्थिति के दौरान मध्यम भार आवश्यक है, यह विषाक्तता से छुटकारा पाने के मुख्य तरीकों में से एक है। हालांकि, उन्हें जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, एक विशेषज्ञ को नियुक्त करना होगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए तैराकी, तैराकी, डौचे, ​​चलना, फिजियोथेरेपी और फिटनेस, योग शरीर को ऑक्सीजन से भर देते हैं, जिससे मतली की संभावना कम हो जाती है।

यह धारणा कि गर्भावस्था के दौरान शारीरिक परिश्रम हानिकारक है, मौलिक रूप से गलत है, इसके विपरीत, वे शरीर को अच्छे आकार में रखते हैं, जिसका अर्थ है कि वे एक माँ बनने और बच्चे के लिए तैयार होने वाली महिला दोनों के लिए उपयोगी हैं।

गर्भावस्था के दौरान पोषण

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में आहार के लिए महत्वपूर्ण समायोजन करना आवश्यक है। आपको अपने आप को सही खाने के लिए, मसालेदार, तला हुआ, स्मोक्ड छोड़ने के लिए, परिरक्षकों और रंजक के बिना प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता देने की आवश्यकता है। यह रक्त शर्करा के स्तर (चीनी, कैंडी, पास्ता), साथ ही कुछ सामान्य पेय (मजबूत काली चाय, कॉफी) को कम करने वाले मेनू उत्पादों से हटाने के लिए बिना किसी झिझक के होना चाहिए।

विषाक्तता के दर्दनाक हमलों के दौरान, भोजन आखिरी चीज है जिसके बारे में आप सोचते हैं, लेकिन आप इसे पूरी तरह से त्याग नहीं सकते हैं। शरीर को कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन पूर्ण रूप से प्राप्त करने चाहिए। आपको छोटे भोजन खाने की ज़रूरत है, दिन में कई बार (कम से कम 5)। भोजन में प्रोटीन का सेवन करना चाहिए, कम से कम सुबह में। आमलेट और एक गिलास केफिर, नाश्ते के लिए उपयोग किया जाता है, मज़बूती से शरीर को मतली से बचाएगा। इसके अलावा, डेयरी उत्पादों में कैल्शियम होता है, जो अजन्मे बच्चे के लिए आवश्यक है।

विटामिन बी 6 से समृद्ध उत्पाद, आहार (फलियां, अनाज, केले) में मौजूद होना चाहिए।

पेय के लिए, हर्बल तैयारी, गैर-कार्बोनेटेड पानी, चीनी-मुक्त सब्जी और फलों के रस के साथ-साथ जेली को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

सुबह की मतली विशेष रूप से दर्दनाक है। जब आप जागते हैं, तो आपको जल्दी से बिस्तर से कूदने और अपने व्यवसाय के बारे में चलाने की आवश्यकता नहीं है। पहले भोजन को याद नहीं किया जा सकता है, बिस्तर पर नाश्ता करना सही है। नमकीन पटाखा या पटाखा का एक छोटा टुकड़ा, चीनी के बिना नींबू का एक टुकड़ा, गर्म चाय, अदरक या हर्बल के कुछ घूंट शाम को बिस्तर के बगल में बेड पर विषाक्तता से निपटने में मदद करेंगे। मेलिसा या टकसाल चाय बहुत प्रभावी हैं।

दिन के दौरान, नींबू के रस के साथ सूखे फल और पानी के साथ नाश्ता करने से मतली की शुरुआत में मतली से लड़ने में मदद मिलेगी।

जड़ी बूटी - विषाक्तता के खिलाफ लड़ाई में एक विश्वसनीय सहयोगी

दिन के दौरान, विषाक्तता से पीड़ित गर्भवती महिला को पर्याप्त तरल का सेवन करना चाहिए। निर्जलीकरण को रोकने के लिए यह आवश्यक है। सामान्य पानी के अलावा हर्बल पीने की सलाह दी जाती है।

निम्नलिखित संग्रह का प्रयास करें: संग्रह का एक बड़ा चमचा, जिसमें नींबू बाम (4 भाग), पुदीना (3 भाग), कैमोमाइल (2 भाग) शामिल हैं। उबलते पानी के गिलास के साथ मिश्रण डालो, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और दिन में 4 बार फ़िल्टर्ड शोरबा पीएं।

यह विषाक्तता और टकसाल (2 चम्मच), वेलेरियन रूट (1 चम्मच), मैरीगोल्ड फूल (2 चम्मच), यारो हर्ब (2 चम्मच) के संग्रह का सामना करता है। जड़ी बूटी उबलते पानी (2 कप) डालते हैं और आधे घंटे का आग्रह करते हैं। दिन में 6 बार आधा कप लें।

मतली से गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, यारो का काढ़ा मदद करता है: पौधे का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के गिलास के साथ डाला जाता है और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में डाल दिया जाता है। फिर इसे सुबह, दोपहर और शाम को एक बड़े चम्मच पर सूखा, ठंडा किया जाना चाहिए।

सकारात्मक भावनाओं

विषाक्तता का मुकाबला करने के लिए, इसके कारणों का पता लगाना महत्वपूर्ण है। बहुत बार, उसके लक्षण नकारात्मक भावनाओं से उकसाए जाते हैं, विशेष रूप से, अवांछित गर्भावस्था। नकारात्मक भावनाओं द्वारा खिलाया गया एक जीव एक विदेशी शरीर को अस्वीकार करना शुरू कर देता है। यह गर्भपात के लिए एक खतरे का प्रतिनिधित्व करने वाली एक गंभीर घटना है, गर्भपात तक। यदि एक महिला गर्भावस्था को बनाए रखना चाहती है, तो उसे एक मनोवैज्ञानिक से मदद लेने की जरूरत है जो सकारात्मक भावनाओं को ट्यून करने में मदद करेगा, और संभवतः, एक दर्दनाक स्थिति से छुटकारा पा सकता है।

विषाक्तता के लिए लोक उपचार

यदि विषाक्तता की अभिव्यक्तियां मध्यम हैं, तो आप हमारी माताओं और यहां तक ​​कि दादी द्वारा उपयोग किए जाने वाले आजमाए हुए और परीक्षण किए गए उपाय आजमा सकते हैं।

विषाक्तता से निपटने के सबसे प्रभावी लोक तरीके:

  • एक खाली मधुमक्खी उत्पाद के साथ एक गिलास गर्म पानी;
  • शहद (30 ग्राम एक खाली पेट पर);
  • गाजर, सेब, गोभी का डंठल;
  • चीनी के बिना क्रैनबेरी रस;
  • नींबू और अदरक के साथ पानी;
  • संतरे के छिलकों पर खट्टे फल और पानी;
  • बिना नमक के टमाटर-नींबू का रस;
  • ताजा जामुन - क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी;
  • नमक के बिना घर का बना पटाखे या तले हुए बीज;
  • शहद के साथ गुलाब कूल्हों का काढ़ा;
  • कद्दू (रस, बीज);
  • रोवन बेरीज का जलसेक;

और लकड़ी का कोयला भी, इसे सक्रिय लकड़ी का कोयला (देखभाल के साथ, के रूप में प्रतिस्थापित किया जा सकता है क्योंकि यह न केवल स्लैग और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर सकता है, बल्कि शरीर के लिए आवश्यक उपयोगी पदार्थ भी हो सकता है)।

विषाक्तता की दवाएं

कुछ मामलों में, जब पारंपरिक तरीकों का वांछित प्रभाव नहीं होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, जो विषाक्तता के उपचार के लिए दवाओं को निर्धारित करता है। सबसे आम तौर पर निर्धारित दवाएं महत्वपूर्ण अंग की एंजाइमी देखभाल पर आधारित होती हैं - यकृत (हॉफिटोल, एसेंशियल फोर्टे हर्बल उपचार)।

इसके अलावा, मतली की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, कोम्पाज़िन, टीगन, ज़ोफ़रान दिखाए जाते हैं।

ऐसे मामलों में जहां गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ रही है और खाने की अक्षमता के साथ, अस्पताल में उपचार आवश्यक है। इस मामले में ड्रग्स को अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, महिलाओं को "ड्रॉपरिडोल" सौंपा जाता है। कोर्स पास करने के बाद, हालत में काफी सुधार होता है।

दवाओं के अलावा, विटामिन कॉम्प्लेक्स और एंटीथिस्टेमाइंस दिखाए जाते हैं।

यदि प्रचुर मात्रा में लगातार मतली और उल्टी के कारण, निर्जलीकरण मनाया जाता है, तो डॉक्टर शारीरिक समाधान, ग्लूकोज, दवाओं को लिखते हैं जो पानी-नमक संतुलन को बहाल करते हैं।

मतली के लक्षणों को खत्म करने के लिए डिज़ाइन की गई पारंपरिक दवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं। यह आत्म-चिकित्सा के लिए खतरनाक है, केवल एक डॉक्टर दवाओं और होम्योपैथिक दवाओं को लिख सकता है।

एक नियम के रूप में, इन सरल सिफारिशों के अनुपालन से विषाक्तता की अप्रिय अभिव्यक्तियों का सामना करने में मदद मिलती है।